Мой блог

✨ЦЕННОСТЬ - НАКАЗАНИЕ😣 Есть в процессе воспитания и взаимоотношений такой парадокс: то, что нам хочется воспитать как ценность, часто становится для другого человека наказанием. Разберём пример на ситуации со школой. Вот родитель, он хочет, чтобы ребёнок познал и принял ценности образования, самообразования и дисциплины, чтобы бежал домой быстрее делать домашние задания. И вот он этому ...

За прошедший год ко мне приводили много подростков с "компьютерной зависимостью" или "телефонной зависимостью" с запросом от этой самой зависимости их вылечить. Этот пост - мой крик души! Нет никакой зависимости. Дело в том, что практически все из таких вот детей брошены и предоставлены сами себе. Конечно, чем им ещё заниматься? Когда в семье есть семья, а не несколько людей живущих ...

Вы когда-нибудь задумывались о том, как общество формирует наше восприятие себя? Обычно люди что-то хотят, и чего-то ожидают, следовательно, когда вы их желания удовлетворяете, они дают вам оценку "хороший". Соответственно, если вы не исполнили хотелки, то вам дают оценку "плохой". В итоге мы нравимся людям, когда делаем то, что нужно им, и не нравимся, когда не делаем. По большому ...

❓СПРАШИВАЛИ❓❗ОТВЕЧАЕМ❗ ❎ Вопрос: брак без детей - это нормально? ✅ Ответ: Да. Любой брак и любые отношения - это нормально, если вы осознанно их выбираете, и всем в них комфортно. Брак - институт социальный, и он в первую очередь выполнял экономическую функцию. В современных условиях нам нет необходимости выживать, обьединяясь в сообщества и семьи, у большинства ...

В последние пару лет особую популярность стали набирать запросы на изменения в жизни. Как правило, людям трудно решиться на что-то кардинальное: развестись, уволиться, начать свое дело, устроиться на работу или хотя бы пойти в зал. В психологе многие ищут ответ на вопрос "почему я не могу решиться?" и имеют ожидание того, что с пониманием причины решимость придёт сама собой. Реальность же ...

❓СПРАШИВАЛИ ❓❗ ОТВЕЧАЕМ❗ ❎ Как пережить обман близкого человека? ✅ Ответ: Зачем мы врем? Есть три основные причины: 1️⃣ Страх наказания. Самая распространённая. Мы учимся врать ещё в детстве, потому что на реальность многие взрослые реагируют неадекватно. Сломал, упал, порвал, убежал, отказался делать, ляпнул что-то - в ответ слышим крик, упрёки, ...

Как-то на одной консультации мы с подростком обсуждали особенности отношений онлайн, и почему они могут доставлять негативные эмоции. В процессе у меня возникли некоторые мысли, которыми я бы хотела поделиться. Основная идея заключается в том, что онлайн общение отличается от живого, но пока в обществе не сформировлись свои собственные правила и ритуалы взаимодействия. Мы используем уже привычные ...

Ещё одно интересное наблюдение, которое характерно больше для женщин, но и среди мужчин встречается. Выглядит это достаточно просто: чем меньше человек удовлетворён своей реализацией в социуме, тем более зависим он будет в отношениях. И ключевое здесь - зависим. Ведь есть прекрасные примеры того, когда у людей во всех сферах соблюден баланс: и работа, и семья, и увлечения. Здесь речь идёт именно о ...

Есть один интересный феномен, который заключается в том, что некоторым людям очень хочется оставаться близкими друзьями после расставания. В целом в этом нет ничего плохого, особенно, когда есть общие дети, друзья или работа. Феномен заключается в том, что отношения частенько завершаются не радостно и не красиво, а порой даже очень больно и неожиданно, а дружить очень хочется. Есть ещё похожая история, ...

Хочу рассказать об интересном режиме психологической защиты, который часто встречаю в работе у мужчин. Как правило он прослеживается в коммуникации, поэтому они чаще попадают ко мне на приём вдвоём с партнёром. Со стороны партнёра все выглядит как откровенный абьюз: мужчина в ответ на критику поведения или выставление границ не признает ошибок, грубо общается, все отрицает, нападает в ответ, оборачивается ...

Вы знаете, я только к тридцати с лишним годам поняла, что всю свою жизнь я избегала прикладывать усилия. Всю сознательную жизнь я делала только то, что даётся легко, и если оно не давалось, то теряла интерес. Спасало меня только то, что мне многое давалось легко благодаря врождённым способностям. Но к сожалению, я так и осталась человеком, который умеет всего по чуть-чуть, так и не достигнув настоящего ...

  Когда я работаю с людьми, которые хотят войти в новые отношения, то часто слышу о разочаровании в онлайн знакомствах и свиданиях. И на самом деле (я как-то уже ранее писала об этом) я не поддерживаю этот способ знакомств. Давайте пробежимся по основным ловушкам, которые здесь могут быть. 1️⃣ Ключевой момент в том, что человек думает "Я хочу отношений, я готов" и считает, ...

  Вчера после семейной консультации размышляла и пришла к такой вот аналогии. Первое, о чем я давно уже пишу, что любовь - это действие, это отдавание, которое идёт из внутренней наполнененности, желания делиться и проявляться. Допустим, человек понял, какой он ребёнок, друг, студент, специалист и решил узнать, а какой из него получится партнёр и родитель. Можем сравнить это с накопленной суммой ...

Часто слышу я от людей, у которых есть с этим сложности. Общение с людьми - это не просто ценность, это потребность. Оно не только нас развивает, развлекает и приносит эмоции, но и на физиологическом уровне делает нас более стрессоустойчивыми. К сожалению, не все мы выбирали наш первый в жизни круг общения, и для кого-то взаимодействие с людьми - это и есть стресс. Очевидно, что психика, дабы защитить ...

  Люблю сыпать метафорами. Однажды ко мне пришла такая идея - противопоставить образы отношений как дороги и как строительства дома. Отношения, как встреча двух путников на дороги жизни мне близка. Она выглядит гибкой, лёгкой и более адаптвной к трудностям. Представьте, что вы идёте в поход, впереди у вас долгий путь и восхождение в гору. По дороге вам встречается человек, который тоже туда направляется. ...

Может быть, вы видели такие ситуации у знакомых или сталкивались с этим сами, когда люди достаточно долго встречаются (лет 5-10), потом женятся, и разводятся через год. Все дело в нашем мозге, который любит ставить задачи и галочки после их выполнения. Если человек ставит себе задачу вступить в брак, то все ресурсы направляются на её реализацию, в том числе одним из способов реализации является игнорирование ...

Люди, которые выросли в семьях, где редко адекватно  проявляли любовь и принятие, не ощущают здоровую привязанность как комфортную, а любовь к себе - как норму. Любовь для них часто слеплена с не самыми приятными чувствами: грусть, тревога, волнение, страх, одиночество и так далее. Мне вспоминается фильм "Амели", где был эпизод про детство девочки. Отец прикасался к ней лишь во время ...

Мне вспоминается мем, где Будда говорит: "Вы задолбали, я такого не говорил", сетуя на то, что ему приписывают разные цитаты. Так же порой чувствуем себя и мы, когда узнаем потом от третьих лиц, что мы когда-то и что-то сказали, не имеющее отношение к реальности. Обидней, когда информация искажается не после третьих лиц, а напрямую. Можно ли что-то с этим сделать? Отчасти да, есть несколько ...

Как-то во время одной из консультаций я заметила одну закономерность, которая присуща людям с перфекционизмом, заниженной самооценкой и страхом пробовать что-то новое. Они часто строги к себе и оценивают себя по определенным критериям, которые берут из внешнего мира. Если школа или спорт, то это оценки, разряд и победы на соревнованиях. Если быт и внешность, то руководствуются оценками окружающих ...

  Продолжаем тему контроля. Поговорим о том, как мы, избегая собственных чувств, контролируем детей. За всем стоят обычно два чувства: тревога и вина. А если совсем просто, то убеждение "Я плохой родитель". Рассмотрим самые популярные варианты: 1️⃣ Я чувствую тревогу из-за того, что мой ребёнок может столкнуться с болью и трудностями, он будет плакать, а меня могут осудить, ...

Эта тема, на мой взгляд, настолько важная, что является причиной и решением большей части проблем людей, в частности касающихся отношений. На моих сессиях часто можно услышать: "Я хочу, чтобы ты..", "Ну, почему ты...", и все вытекающие претензии со словом "должен". А суть заключается в следующем. 1️⃣ Я испытываю чувство, в связи с действиями партнёра и не ...

  За последние годы тема прокрастинации стала одной из самых актуальных в работе. Про это я уже писала пост. В этот раз с учётом времени и новых знаний хочу кратко обозначить основные признаки прокрастинации и её отличие от лени. Для прокрастинации характерны следующие факторы: 1. Дефицит времени (наличие чёткого дедлайна). 2.Декларация намерения себе самому или окружающим. 3.Самостоятельное принятие ...

Когда я работаю с темой любви и отношений, то вижу, что основной причиной входа в отношения является желание что-то получить от партнёра. Как модно говорить - заткнуть свои эмоциональные дыры. Об этом много говорят и пишут психологи, и я в том числе, что отношения из взрослой позиции - это желание действовать, реализовывать ценные для себя качества: быть любящим, быть заботливым, быть вовлеченным, ...

  Поделюсь с вами самыми популярными причинами измен, с которыми сталкивалась в своей практике. 1️⃣ Один из партнёров хочет выйти из отношений, но боится, что не встретит никого. Поэтому начинает позиционировать себя, как свободного, знакомиться, встречаться, общаться с последующим переходом в интимную связь. В результате имеем три варианта развития событий: совершается выбор в пользу ...

  Почти треть запросов у пар, пришедших на психотерапию, связаны с изменами или страхом перед ними. В это число я не включаю пары, которые находятся на предразводной стадии, потому что и там причиной развода часто выступают измены. У "пострадавшей" стороны может быть ожидание, что психолог должен поддержать её, ведь измена - это так ужасно, неприемлемо и очевидно. В итоге многие разочаровываются, ...

🚦ПРАВИЛА В ОТНОШЕНИЯХ🚦 Что вы делаете, когда видите, что ваш партнёр или любой другой член семьи что-то за собой не убрал? Злитесь? Упрекаете его? Оставляете все как есть, чтобы он наконец-то увидел и убрал? В моей практике было бессчетное количество случаев, когда конфликты в семье начинались именно из-за таких вещей. Сначала партнёры определяют правила общего быта, и кто за что отвечает, ...

Сексуальные отношения являются одним из китов, на которых базируется крепкий союз. Но они же могут быть и причиной его разрушения. И мне хочется разобрать один аспект сексуальной дисгармонии, который касается потребности партнёра закрыть внутреннюю эмоциональную дыру или, говоря языком поведенческой психологии, избежать проживания чувств собственной ненужности, ничтожности и одиночества. Эта ситуация ...

  Мы приближаемся с вами к завершению цикла постов о том, как говорить так, чтобы подростки слушали, и как слушать так, чтобы подростки говорили из книги Адель Фабер, Элейн Мазлеш. Осталось разобрать шаги по обратной связи, когда подросток ведёт себя нежелательно. Не будем тянуть с этим. Итак: 1️⃣ Опишите проблему. Описав суть проблемы, пригласите ребёнка принять участие в ее решении. ...

Как мы говорили ранее, ключевой ошибкой родителя в общении с подростком является обесценивание чувств и мыслей ребёнка через советы, навязывание своей картины мира или простого отмахивания "это пройдет, это ерунда, не заморачивайся, просто игнориру их". Как говорят авторы книги "Как говорить, чтобы подростки слушали, и как слушать, чтобы подростки говорили" при разговоре с ребёнком ...

Продолжаем кратко разбирать тезисы из книги Адель Фабер, Элейн Мазлеш "Как говорить, чтобы подростки слушали, и как слушать, чтобы подростки говорили". Рассмотрим основные фразы, которые могут спровоцировать конфликт или отстранение ребёнка от вас. ❌ Обвинения: "Опять ты устроил(а)... "безобразие! ❌Обзывание: "Как ты мог забыть...? Поверить не могу, что ты настолько ...

Львиная доля обращений к психологу по поводу подростка связана с невыстроенной коммуникацей между ним и родителями. Именно родители, как правило, поступают не всегда корректно, так как не могут перестроится на новый лад взаимодействия с ребёнком, как с взрослым человеком, у которого расширяются личные границы и формируется собственное мировоззрение. Предъявляя подростку новые требования, привлекая ...

Сталкивались ли с таким ощущением? Говорили ли вам, что вы не слышите? Это довольно распространённая ситуация в общении, когда партнёр по общению чувствует, что его не слышат. Но что это на самом деле значит? 1️⃣ Вас не слышат, потому что у человека нет задачи внимать вашим аргументам. Например, от вас требуют что-то сделать или спрашивают, почему вы этого не сделали. Вы объясняете, ...

🔸Не приемлет и не поддерживает общепринятые социальные роли и стереотипы. Она создаёт свои правила, обычаи и семейные традиции. 🔸Не скучает, не ревнует, не ждёт, не выносит мозг. 🔸Говорит все прямо, не выносит лжи и малодушия. 🔸Ею невозможно манипулировать, угрожать, обижаться, требовать, затыкать. С ней можно только договориться. 🔸Легко уходит, когда её что-то ...

Обожаю консультировать пары, иногда даже думаю, что только ради этого можно жениться, чтобы поделать все те упражнения, которые существуют в психологии и прокачать навыки осознанных отношений. Осознанные отношения мне недавно представились в виде образа детской игры. Вы играли в детстве в ролевые игры или игрушками с другим ребёнком? Я помню это так: я хорошая девочка с куклой и у меня есть подруга ...

В одном из постов я писала, как люблю использовать метафоры в терапии, и привела сравнение разных жизненных стратегий с играми. Подводя определённые итоги года, я определила для себя метафору, которая вбирает в себя все знания, выводы и наблюдения, полученные в результате обучения, работы и личного опыта. Жизнь - большая песочница. Каждый лепит свои замки, куличики, дороги. Нет задачи, чтобы твой ...

Хотите ли вы заботы? Однажды в процессе консультации у меня родилась метафора, что заботы требуют те, кто не знает, куда им идти. Представьте обычную домашнюю собаку. Её кормят, поят и выгуливают. Забота? Забота. Ей вообще отлично: думать ни о чем не надо, ответственности никакой, все решают за неё. Но как будто степеней свободы у такой собаки меньше, она не может ходить, где хочет, любить, кого хочет. ...

Возможно, вы сталкивались с ситуацией разочарования, когда человек дал согласие, а потом внезапно пропал, не пришёл, передумал в последний момент и в конце концов просто поставил вас перед фактом, что не выполнил свою часть задачи. Я вас поздравляю, вы имели дело с тем, кто не может сказать "Нет". Как же поступать с такими людьми? Можно ли повлиять на них? Давайте повторим основное правило ...

В продолжении прошлого поста отвечаю для тех, кому сложно даются отказы. Как мы уже с вами поняли, причина страха отказать или рассказать о своих истинных чувствах лежит в том, что в вашем детстве это мало кого интересовало, ибо родители (опекуны/воспитатели) были: 1.Строгие и диспотичные; 2.Обидчивые манипуляторы; 3.Гиперопекающие (потому что тревожные). Перечить таким людям маленькому ребёнку небезопасно, ...

В чем прикол? А в том, что человек, не умеющий говорить "Нет", или в другом любом виде доносить то, что ему не нравится, обычно со скрипом идёт в новое, с трудом эксперементирует, и часто бессознательно ищет возможности, чтобы заветное "Нет" выразить. Помните, мы с вами говорили про петли времени, в которые попадает человек? Петля времени такого человека образовалась в тот миг, ...

Речь пойдёт о том, что иногда в вопросах людей нет запроса на информацию или на получение вашей точки зрения, с целью лучше вас понять. За такими вопросами скрывается желание заманить вас в ловушку логического несоответствия и показать вам несостоятельность вашей позиции, то есть переубедить вас, доказать вам вашу же неправоту и так далее. На этот крючок довольно легко попасться, человек спрашивает, ...

🤴ХОЧУ КАК ТЫ. ПОЧЕМУ НЕТ ЗАПРОСА НА ИЗМЕНЕНИЯ?👸 Вы могли заметить, как в последние годы были популярны консультации, марафоны и тренинги от людей не всегда компетентных, но популярных. Меня это навеяло на мысль, что в современном обществе нет как такового запроса на профессионализм специалиста, но есть запрос на то, чтобы он был "классным". Одно время меня и многих других ...

📈ОБЕСЦЕНИВАНИЕ: А ЕСТЬ ЛИ ОНО?📉 Сейчас тема обесценивания популярна, и она уверенно принимает эстафету от нарциссов и токсиков. Да и я сама планировала писать пост про то, как клиенты обесценивают работу психолога, и сами переживают, что психолог обесценивает их проблемы. Но потом мне пришла такая мысль: а с чего вдруг я должна ценить то, что ценно для другого? Ценности у всех разные, ...

Как то раз обсуждали такой вопрос на форуме. Люди вспоминали свои обиды, травмы, потери, предательства, жизненные обстоятельства. А я как сейчас помню, что на обучении по РЭПТ (рационально-эмоционалтная психотерапия) нам говорили, что нет такого чувства, вернее так, оно лишь в голове, и вызывают его иррациональные убеждения. Боль душевная - это сопротивление нормальным человеческим эмоциям: печали, ...

Поговорим ещё немного о тревоге и страхе. Про это великое заблуждение. У каждого из вас найдётся свой пример, который срезонирует с тем, что я перечислю, и вы поймёте, что я имею в виду. Экзамен в учебном заведении, роды, экзамен на водительские права, выступление на сцене, защита выпускной работы, первый опыт в работе, прыжок с высоты (или на аттракционе). Вспомните, как было трепетно и волнительно ...

Сталкивались ли вы с таким страхом, как быть Успешным, знаменитым, богатым? А ведь это очень популярный страх, он останавливает человека от решительных действий, сотрудничества, самопрезентации. Многие так вообще ничего начать не могут. Сидят перед пустым листом и боятся: "Вот сейчас слово напишу и всё, буду как Стивен Кинг, не меньше. Как жить-то с таким бременем славы? ". Так и сидит по ...

Эта простая фраза может решить многие проблемы человечества, если не все) Работая с прошлым опытом людей, с их травмами, обидами, неудовлетворенными потребностями, неоправдавшимися ожиданиями, я заметила одну вещь. Во всех этих событиях человек всегда делает какой-то негативный вывод о себе. Всегда. Даже если его как-то несправедливо обидели, он все равно начинает грести под себя: это все потому что ...

Не всем, конечно. Но есть ряд людей, для которых это очень важно. Раньше, в начале практики меня это удивляло. Разве вы не хотите быть спокойными, радостными, сильными и смелыми, достигать своих целей и так далее?  Оказывается не все хотят отпускать свои страдания. Что поделать. Даже Будда не смог всем помочь. В чем важность тревоги?  И почему при всех существующих методах психотерапии, ...

Имбрины - это такие волшебные женщины из художественной вселенной Ренсома Риггза, автора серии книг  про "Дом странных детей". Они умеют превращаться в птиц и манипулируют временем: могут создавать петли времени, перемещаться во времени и стирать память (почти как в фильмах "Люди в черном").  Ассоциация с петлями времени у меня возникла уже давно. Когда человек не может ...

Никак. Люди любят не за что-то, а потому что... Потому что ты похож на маму или папу, потому что в твоих глазах человек видит отражение своих чувств, потому что ты ассоциируешься с кем-то, например принцессой, киногероем или девочкой/мальчиком из соседнего дома. Тебе совсем ничего не нужно делать для того, чтобы тебя полюбили, потому что тебя полюбит только тот, у кого в голове уже есть сложившийся ...

Зависть в наше время чувство очень популярное, и я уже о нем говорила ни раз в постах и прямых эфирах. Но хочется остановится на одном из условных видов зависти, которая как будто и не про зависть, а больше про стыд. Рассказываю. В любой большой семье, в детском саду, лагере и школе бываю случаи, когда всем нужно идти и что-то делать. Убираться, собирать грибы, идти на какое-то мероприятие и так ...

Нелюбовь к себе. Когда я думаю, что не заслуживаю и не достоин лучшей жизни, то перестаю развивать свои способности, искать им достойное применение, перестаю мечтать и стремиться стать лучше, профессиональней, успешней. Зато здесь от меня требуют минимум, это я могу... Страх за свою жизнь. Когда мне страшно, и у меня нет опоры в виде веры в то, что смерти не существует, то мне не выгодно быть нравственным, ...

Это, на мой взгляд, следующая ступень в эволюции личности человека и показатель его осознанности. Когда основные проблемы более или менее решены, есть ресурсы на не просто на выживание, но и вполне комфортную безбедную жизнь, приходит понимание, что я могу сделать что-то еще, вокруг меня есть люди, и мне хочется, чтобы то место, где  я нахожусь, и те люди, которые меня окружают,  стали ...

Так говорят люди, которые не могут уйти из дисфункциональных отношений или от партнёра, которого не любят. Давайте разберемся, что да как. Первое, про что я уже не раз писала, - важно отпустить идею, что вы в принципе должны кого-то встретить. Да, вы можете больше не встретить потенциального партнёра, а можете встретить, но не завязать отношений, или можете встретить, прожить вместе душа в душу и ...

🗑️ОТКАЖИСЬ ОТ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ!🗑️ В прошлом посте я писала, что нужно отпустить то, что хочешь, и поскольку эта фраза вызвала вопросы, то разовью тему. У меня на консультациях было очень много не состоявшихся писателей, художников, певцов, психологов, эмигрантов, блогеров и прочих интересных людей, которые приходили с темой прокрастинации и не могли ни на шаг приблизится ...

И будет тебе счастье. Мне понадобилось 10 лет в психологии, чтобы понять, что для того, чтобы быть счастливым и ни о чем не париться, нужно делать все наоборот. Принимай все, что не нравится. Делай все, чего боишься. Отказывайся от всего, что ты хочешь. Знает ли вас кто-то лучше, чем вы сами? Ваши чувства, мотивы, сокровенные мысли? Нет. Сможет ли вас кто-то оценить, по всей совокупности факторов, ...

🤢ТЕБЯ МОГУТ НЕ ЛЮБИТЬ. ПРИКИНЬ?🤢 Величайший невроз человечества - желание всем нравится. Одна из самых частых историй - безутешные страдания по человеку, который не полюбил, не долюбил или разлюбил. Погуляли мальчик с девочкой, а он потом не позвонил. Беда. И что думаете, она страдает от нерастраченной любви? Нет, ей обидно, что он ей нравится, а она ему нет. Вчитайтесь. Потому что ...

🐍ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ПСИХОЛОГА🐍 Хочется поговорить о сути психотерапии и консультировании, так как в некоторых кругах бытует мнение, что это должен быть пожизненный процесс (ох, особенно для психологов) . Так когда же терапия заканчивается? Зависимость от терапии - реальность или миф? Психотерапия изначально служила способом адаптации человека в социуме. В то время как одни могут на произошедшее ...

🤩КОГДА МНЕ ЧТО-ТО ВАЖНО🤩 Вокруг обязательно будут появляться люди и события с противоположными качествами. Если вам важно казаться самым умным, вокруг будут тупые. Если вам важно всегда побеждать, вокруг будут неудачники. Если вам важно быть независимым, то рядом будет много зависимых. Как здорово, казалось бы, я умная, вокруг глупцы, - все как планировалось. Но не так была бы интересна ...

🤵ИМЕТЬ СЕМЬЮ ИЛИ БЫТЬ СЕМЬЁЙ?👰 Огромное количество людей, обращавшихся ко мне, говорили о том, что одна из важнейших целей в жизни - завести семью. И на практике это выглядело примерно так: есть цель, находится человек, который соответствует по некоторым критериям статусу "на нем можно остановится", а потом склоняется к бракосочетанию путем различных действий. Если сказать ...

🌴ВСЕДОЗВОЛЕННОСТЬ = ДЕГРАДАЦИЯ🦧 Для многих людей этот заголовок является значимым убеждением. Они приходят на терапию с запросом, что не могут расслабиться, но и работать тоже не могут - их одолевает прокрастинация. Они обычно не знают, чего хотят, но очень много чего должны и обязаны. Ослабить хватку, отпустить контроль и пожить в удовольствие для многих звучит как что-то нереальное, ...

🖤МЫ ЭТО ЗАСЛУЖИЛИ🖤 Когда жизнь не складывается так, как мы ожидаем, и наступают действительно сложные времена, всегда есть соблазн обвинить кого-то конкретного или даже обобщенного. Президента, политиков, полицейских, военных, судей и даже целую нацию. Но я обычно стараюсь смотреть на события жизни, как результат и урок каждой отдельной души и человечества в целом. Смотрите, в каждый ...

💲ЛЮДЯМ НУЖНЫ НЕ ДЕНЬГИ💲 На первый взгляд кажется, что деньги могут решить все и у каждого человека есть своя цена. Но практика показывает, что люди, которые выбирают деньги ради денег, на самом деле все равно страдают точно так же, как и от их отсутствия. Возьмем человека, который в жизни имеет ещё мало опыта, навыков и знаний. Коэффициент полезности его действия не так высок, и поэтому ...

Хочу рассказать про один чудесный опыт, который произошёл почти два года назад, когда я была на тренинге у моего Учителя - Натальи Васильевой. Небольшая предыстория. Всю дорогу, пока я училась, мы отрабатывали друг на друге разные техники. И как назло у меня редко находились какие-то проблемы, кроме одной - с мужчинами. Да и проблемой я бы её не назвала, просто вот не вышла замуж, ни с кем не живу, ...

Пару месяцев назад отгремела наша терапевтическая группа про проявленность, было много инсайтов, трансформаций и озарений. И мне захотелось одну основную мысль оставить здесь для себя, моих девочек и для вас. Проявленность нынче очень популярна, и это слово слышно из каждого утюга. Под ней многие понимают открытость в социальных сетях, публичность и некое ожидание того, что "ух, как начну сейчас" ...

Я никогда не боялась смерти, и с детства довольно философски к ней относилась. Больше меня пугала жизнь после смерти: вечные скитания душ, полтергейсты, призраки и так далее, а к самому факту умирания я отношусь с полным принятием. Смерть для меня - это любовь и милосердие. Она единственная, кто говорит правду и показавыет людям их лецимерие. Если посиотреть, то смерть окружает нас по всюду. На наших ...

🧘УСПЕХ ТЕРАПИИ: ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ🧘 Это вечная тема среди специалистов и самих клиентов, потому что так и не понятно, что именно помогает людям. И почему одним помогает, а другим нет. Дело в методе? Дело в психологе? В количестве сессий? В их частоте? В самом клиенте? Темой успеха психотерапии активно занимался профессор Юджин Джендлин, и в своих исследованиях пришёл к тому, что успех ...

Вот так вот. Клиент приходит с одним, а на самом деле хочет другого. Хотят развестись, а спрашивают, как полюбить. Говорят "Хочу забыть", а на самом деле хотят жить вместе долго и счастливо. Кто-то хочет простить и отпустить, а в душе готов убить обидчика. Дело в том, что зачастую истинной проблемой является неприятие и непереносимость себя в том или ином качестве или с тем или иным чувством. ...

Эту фразу узнала из фильма "Амели". Смотрели? Когда палец указывает на небо, дурак смотрит на палец. Так вот, к чему все это. А как иначе назвать то, что происходит сейчас с информационным миром? У многих есть хоть одна подписка на богатого или умного человека, и мы смотрим каждый день на то, какой он умный и богатый. Смотрим на него, вместо того, чтобы делать то или как он говорит. Есть ...

Этот пост родился в результате общения с подругой, она переживала, что её ребёнок начал себя обесценивать и критиковать. И оказалось, что в коммуникации между ними затесалась одна маленькая, но важная деталь, которую можно условно обозначить как "но". "Но" проявляется, когда, давая обратную связь, вы невольно находите изъян или предмет для беспокойства. Вы даже можете не произносить ...

Как-то давно я писала пост про то, что в отношениях важно бороться не друг с другом, а против общей проблемы. Когда в моем пространстве начали появляться истории про людей, скандалящих из-за qr-кода или из-за особенных детей, которых выгоняют из школ, то мне захотелось напомнить вам и себе, что упомянутый выше совет точно также отлично работает на глобальном уровне. Когда встречаются учитель и мама ...

  Многие клиенты приходят с запросами на первый взгляд совершенно различными между собой, но имеющими одну причину - сверхзначимость. Например, сверхзначимость цели. Это могут быть дети, свадьба, работа, определенная сумма денег, успешный успех и так далее. Еще это может быть сверхзначимость выбора. Когда я не имею права ни передумать, ни пожалеть о своём решении и должен сделать выбор один на ...

Захотелось поделиться с вами несколькими особенностями психотерапевтической работы, когда нам психологам тоже бывает непросто. 1️⃣ Психолог крайний. Вы может быть встречали такие ситуации, когда человек оказывается втянут в конфликт двух людей, например ссору пары. Он поддерживает одну из сторон в решении завершить отношения или напротив пойти помириться. А потом через некоторое время ...

Продолжая тему проявленности, важно поговорить о том, что многие находят особый путь для себя, но он ложный. Я говорю о том, когда мы есть благодаря кому-то. Мне запомнился монолог из французского фильма "Особенные" про группу волонтёров, которые помогают адаптироваться взрослым людям с расстройством аутистисеского спектра. "Ты пришёл, потому что тебя нет. Когда я тебя встретил, ты ...

Я чётко помню этот момент со школы, когда мы играли в волейбол на уроке физкультуры. Играть должны все, и мальчики, и девочки, независимо от желания и способностей. Само собой силы в командах были нервные, и активные азартные парни начинали играть за себя и за того парня. И вот я чётко помню эти ощущения. На тебя летит мяч, это большая ответственность, но в то же время твой звёздный час, у тебя есть ...

Это закономерный вопрос для нашего времени. Вроде хочется и зарабатывать, и в ногу со временем идти, но далеко не все испытывают энтузиазм, чтобы вести те же странички в социальных сетях. Одной из особенностей человека-интроверта является то, что он не любит, так сказать, суеты. Пустословия. Ему важно, чтобы контакт с людьми был наполнен смыслом и глубиной. И с такой же бережностью он относится к ...

Лето не кончалось?) Вы говорите так: "Я хочу, чтобы..."? Вот и зря. Хотеть мы можем только чего-то: либо действия, либо обладать объектом каким-то. Спать, есть, пить, куртку, сумку, шоколадку. Это то, что вы, как взрослый ответственный человек, заявляете, можете взять под контроль и реализовать. Это ваши потребности, которые касаются вас и только вас. Но, когда у нас появляется союз "чтобы", ...

Ещё одна интересная тема, которую разбирали на нашей группе про деньги. Много говорят про то, как они приходят и почему не приходят, как привлечь и так далее, но не менее интересный аспект - это то, как мы наши деньги тратим. Думаю, что у многих людей есть пара-тройка сфер и каналов, куда денежки тратятся с удовольствием, а есть сферы, куда тратятся со слезами. Можно подумать, что это не проблема ...

❓СПРАШИВАЛИ?⁉️ ОТВЕЧАЕМ!❗ ❎Вопрос: как экологично перестать общаться с душным человеком? ✅Ответ: Да, слово "душный" многим нравится, "токсики" теперь нервно курят в сторонке. Но мы же понимаем с вами, что говорим сейчас об одних и тех же людях? Да-да, о нас с вами. Потому что тот, кого вы называете душным, в эту минуту называет душным кого-то ...

Так повелось в человеческой культуре, что уходить из отношений можно только: а) когда тебе очень плохо б) когда ты плохой Все. Больше вариантов нет. Нельзя остаться друзьями. Нельзя остаться приличным человеком, если вдруг ты разлюбил партнёра. Нельзя уйти, когда к тебе хорошо относятся и любят. Ну, нельзя просто взять и уйти! Печально правда? Это печально, если рассматривать отношения, как симбиоз ...

Судя по опыту в работе, у меня сложилось впечатление, что почти каждая женщина с появлением в её жизни ребёнка преобреиает ещё одно состояние - какашечка. Оно начинается у многих ещё с беременности после общения с врачами и родственниками, и капитально закрепляется с появлением малыша. Я представляю это состояние как образ, когда тебе нужно пройти по канату с хрустальным шаром на голове перед миллионной ...

Вот как ни странно да. Куда ни посмотришь, люди боятся дождаться нужного момента, посмотреть, что получится, решиться на эксперимент, банально что-то сделать, не зная гарантированного результата. Что такое вообще опыт? Классическое определение гласит, что это знания, навыки и прочее, полученные в результате активного практического познания. Но еще под опытом я подразумеваю проживание самого процесса ...

Знакомо чувство утром, когда хочется  после звонка будильника накрыться с головой и весь день не просыпаться? Когда-то я мечтала о самозанятости, чтобы реализовать этот план. И у меня получилось. На протяжении пяти лет я спала в свое удовольствие, и если хотела, могла весь день провести в постели с книгой или телефоном. Но это не принесло мне счастья. Когда я оглядываюсь на эти пять лет, вижу, ...

Я не знаю, что за закон такой, и как он правильно звучит, но я это лицезрю постоянно дома и на даче.  Любое пустое пространство буквально притягивает объекты. Только освобождаешь поверхность стола, полку или угол в комнате, как через некоторое время там обязательно что-то появляется. Думаете, это называется срач? Нет, это физика, детка. И это дает нам чудесный повод задуматься над кое-чем. Во-первых, ...

Давайте про эмоции поговорим. Зачем они нужны? Они  - наш верный инструмент на пути удовлетворения потребностей. Как в игре "горячо-холодно". Идем к нужной цели - горячо, идем не в ту сторону - холодно. Продолжая это гениальное детское сравнение, можем разделить эмоции на горячие и холодные. Соответственно, приятные эмоции нам подсказывают, что желаемый спрятанный предмет рядом,  ...

Я вам открою секрет всех бед. Знаете, в чем причина отрицания человеком своих проблем, лжи самому себе и страха что-то изменить в жизни? Это идея о том, что он сделал неправильный выбор, то бишь ошибся. И здесь ключевое слово "идея". Потому что как таковых ошибок нет. Поясню. Нет ничего страшнее для человека, чем стыд за то, что он однажды что-то решил сделать, а потом оказалось, что результат ...

За что люблю знакомство с гипнотерапией, так это за возможность быстро выходить на внутренние конфликты. Один из самых интересных способов - числа. На группе про деньги, мы делали упражнение, в котором определяли высший порог дохода, который способен принять человек, а также выходили на промежуточные числа, с которыми связаны те или иные истории. Не важно что это - деньги или количество килограмм, ...

😣НЕПРИЯТНЫЕ РАЗГОВОРЫ😣 Вот, что я заметила. Когда встречаются собеседники и начинают обсуждать тему, которая обоим интересна, и их суждения сходятся - беседа льётся легко и непренужденно. Когда поднимается тема, которая интересна только одному или у людей разные взгляды на нее, то появляется напряжение, разговор не клеится, и даже возникает спор. И бывает так, что если слушающий вовремя ...

На одном из тренингов мой Учитель сказала такую фразу: "Нет плохих людей, есть люди, которым плохо". Я запомнила ее на долгие годы, и надеюсь, что на всю жизнь, так как это понимание однозначно что-то разделило в жизни на до и после. В работе сплошь и рядом приходится сталкиваться с тем, что люди рассказывают о том, как кто-то их обижает, несправедливо относится, не уделяет должного внимания ...

🙉ГОВОРИ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ХОЧУ СЛЫШАТЬ🙉 К вопросу личных границах из предыдущего поста. С их популярностью появилась новая тенденция: нужно не только догадываться о чем человек хочет, но и отвечать только по запросу. Около полугода назад с коллегой дискутировпли в комментариях на тему того, что она посылает лесом тех, кто "не так" сочувствует. На днях на форуме искали синоним ...

⚠️ГРАНИЦЫ - ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ⚠️ Не устану это повторять моим клиентам, ведь большая часть проблем в коммуникации и личных проблем заключается именно в заблуждение, что окружающие должны сами чувствовать и соблюдать границы. Не должны. Как и вы, поставив себя на их место, можете возмутиться: "А я не знал!", "Почему ты не сказал?", "Я что догадаться ...

По следам нашей завершившейся группы "Страх и тревога" хочу донести одну основную мысль про страх. Как таковое чувство страха среднестатистический современный человек испытывает редко. Я говорю сейчас об испуге. Над нами не летают бомабрдировщики, дикие слоны не бегают по улицам и так далее. Конечно, мы порой сталкиваемся с различными происшествиями, внезапно выскакивающими людьми или транспоротом, ...

Когда я училась в школе и университете у меня была одна большая проблема, объяснение которой я нашла только когда стала изучать психологию. Я  не могла запомнить факты, даты и какие-то детали. В итоге оказалось, что у меня преобладает образное мышление: я все запоминаю и мыслю через метафоры, сравнения и просто впечатления.  Какое-то время я думала, что это мой недостаток, потому что меня ...

С изменами  у меня вопрос однозначный - их нет. Как нет и верности. Начнем как всегда по порядку. Сама идея полагать, что человек - существо способное опоздать на самолет, отменить встречу, передумать и просто не брать трубки, может дать слово хранить верность всю оставшуюся жизнь, не зная, что впереди, уже сама по себе утопична. Чего уж далеко ходить, мы банальные обещания на день не всегда ...

Да! И само слово, и само явление. Потому что считаю, что ее нет. Названное явление есть, а проблемы нет. Что есть прокрастинация? Откладывание на потом разных дел, от самых срочных, до тех, что хотелось бы сделать просто для себя. Что объединяет все эти дела? Нежелание их выполнять. Причин нежелания может быть много, но суть одна: почему-то это дело оказалось в списке дел без всякой на той мотивации. ...

🧡ПСИХОСОМАТИКА И СПОРТ🧡 Завершаю цикл постов-знакомств о запросах, с которыми работаю. Терапия психосоматических расстройств - тема, которой я начала заниматься относительно позже других, в 2015 году. Я прошла один обучающий курс в Институте психотерапии и клинической психологии, а затем в 2018 прошла ещё один курс в Школе Психосоматике PSY 2.0. Вы можете обратиться ко мне с абсолютно ...

РАБОТАЮ С СЕМЕЙНЫМИ ПАРАМИ Обещала интересную информацию для пар. Рассказываю. Конечно, это большая печаль, видеть, как живут многие семьи. Никто не рассказывал, что все коммуникативные навыки пригодятся в отношениях, и что детские обидки не пройдут даром, и манипуляции - не лучший способ договариваться. Поэтому очень большой интерес для меня представляет семейное консультирование. 👇С чем ...

С КЕМ И ЧЕМ Я РАБОТАЮ Продолжаем знакомство. Вы со мной, а я с вами. Работаю я со взрослыми людьми в основном, но иногда беру подростков от 14 лет. Ко мне обращаются как женщины, так и мужчины самого разного возраста. С чем чаще всего: 🔹Работа с прошлым. Обиды на родителей, других родственников и бывших супругов, не прожитые и не принятые ситуации (развод, увольнение, несправедливое отношение). ...

Привет! Это будет цикл постов-знакомств. Начнём. Психология - второе образование, пришла я к нему как клиент, который хотел решить свои проблемы. 🔹Первое высшее образование - "Журналистика" 🔹2 курса по специальности "Реклама" 🔹Профессиональная переподготовка по психологическому консультированию 🔹Второе высшее по психологии 🔹И целых три месяца ...

Вы знаете, зависимость зависимости рознь, и зависимое поведение не стоит никогда рассматривать вне контекста личности человека, его среды и прошлого, и уж точно не стоит вешать ярлыки про слабость воли.  К примеру, я это заметила в том, что сильно отличалась от моих созависимых подопечных, потому что не чувствовала беспомощности, несамостоятельности, не боялась ответственности и брошенности. ...

В этот раз поговорим о бизнесе. Навеяло наблюдением за последними тенденциями в интернете. Видели смешные видео на тему "типы клиентов"? Типы клиентов у бровиста, у косметолога, у парикмахера, у стоматолога. Только ленивый не сделал такую типологию. Но мир не стоит на месте, и клиенты тоже снимают разоблачающие ролики про тех, чьими услугами воспользовались. Вот смотрю я на все это и думаю: ...

Однажды я подумала так. Встретить того самого спутника жизни, с которым ты живешь до самого конца своей жизни, и любишь его как в день первой встречи - это настоящее благословение. Это удача, которая выпадает далеко не всем, и на самом деле, не требует от человека ни особых усилий, ни выдающихся навыков или идеальности.  Глядя на такие примеры, у многих из нас может возникнуть идея о том, что ...

Вообще, если посмотреть, то только ложь одна нам и мешает по жизни,  невротизирует, разрушает отношения, подрывает здоровье.  Под ложью я подразумеваю любого рода искажения информации, начиная с классического умышленного, заканчивая оскорблениями и обобщениями, которые по сути тоже не имеют ничего общего с реальностью. Мне захотелось сформулировать это так: 1. Вашему партнеру не станет ...

Правота - не только разрушитель отношений, но и предвестник серьезных нарушений памяти и личностных расстройств. Вы замечали, насколько человек слеп и глух в своей правоте? Насколько это тормозит его дальнейшее развитие? Так вот, доказана связь между развитием слабоумия и категоричностью мышления. Когда человек в жизни часто говорит "нет" новой информации в его жизни, он перестает запоминать ...

В 20 лет я попала на тренинг личностного роста, и это был мой первый опыт соприкосновения с психологией в живом виде (то есть не через книги).  Одним из основных посылов, который я помню по сей день,  был такой: ты хочешь быть прав или в отношениях? С тех пор ничего не изменилось, человеческая правота по-прежнему становится альтернативой отношениям, причем я говорю о самом широком их смысле. ...

Два невроза нашего времени: боюсь не успеть, и боюсь потерять время. Первые похожи на беговых лошадей, вторые - на дайверов. Страдают все одинаково. Вы же знаете, что времени нет? Что это иллюзия человеческого ума - выстраивать происходящие события в линейную последовательность от прошлого к будущему и от причин к следствию. Причем это не запредельное состояние, еще века три назад люди тоже мыслили ...

Замечаете, как расширяется наша Вселенная?  Раньше был крестьянин, гончар и кузнец, а теперь есть миллиарды разных специальностей и учителей по этим специальностям. Мог ли из нас кто-то представить, что появится целая наука по сниманию коротких видео в социальных сетях или заполнению шапок профилей? Психология тоже претерпевает множество изменений, в том числе расширение в методах, теории, этике ...

Причем пришлось обобщить, потому что, не только мужья по традиции против, но есть и немало жен, которых не загнать на терапию, а также родителей и детей. Есть интересное наблюдение. Встречались вам уборщицы, которые могли остановить вас и сказать, что вы не так выбросили мусор или ходите не там? Думаю, это классика. Забавная человеческая психология: если человеку поручают прибираться в туалете, то ...

Одна из самых распространенных дилемм человека. Когда я иду к себе, то отдаляюсь от других. Когда иду к другим, то перестаю понимать, кто я. Люди, которые ориентируются на других, опираются на их мнение, их советы, часто приходят с проблемой, что совершенно себя не знают и не чувствуют. Их любимые вопросы: "Как правильно?", "А как поступить?", "А что выбрать?". Если ...

Уже годами не выходит человек из головы? Ситуация завершилась, а при воспоминании снова ком в горле?  Почему не получается отпустить? Когда с человеком поступают, на его взгляд, несправедливо и незаслуженно, ему очень важно, чтобы обидчик сам себя разоблачил и признался в том, какой же он негодяй. Ведь многие, когда не получают желаемого, чувствуют себя полными идиотами, склонными приписывать ...

СПРАШИВАЛИ?  ОТВЕЧАЕМ  Вопрос: дальше первого свидания не заходит. Что не так?  Ответ: 1. Начну со сравнения. Знакомо ощущение, когда нужно выбрать вещь из сотни? Через час примерки у многих портится настроение и кажется, что все не то. А бывало, когда нужно срочно что-то купить, лишь бы было? У меня так было на отдыхе, когда сломалась застежка от купальника, мы оббегали все побережье ...

Много запросов приходит про чувство вины, когда хочешь сказать человеку правду. Отстаивание границ или просто признание в своих чувствах (или их отсутствии) часто кажется невыполнимой миссией для тех, кто боится обидеть словами своего близкого (или не очень) человека. Разберем? 1. Вина - чувство социальное и привитое, и часто является результатом манипуляции взрослых, нежели настоящего проступка. ...

Увидела пост в Инстаграме у косметолога с подобным названием, и подумала, что же я не как все нормальные люди: не зазываю, не продаю, не тыкаю палкой в боль. Правильно, потому что я не собираюсь соответствовать ожиданиям. И именно про ваши ожидания мы и поговорим. Итак, берем попкорн, поехали. 1. Вы не дождетесь от меня понимания. Я буду спрашивать "А что это?", "А как это?", ...

Мы с коллегами часто это слышим, а вы часто об этом говорите. И в этом нет ничего страшного. Я это называю психологической защитой отличника. Как на экзамене: "Учил?" - "Ну, я читал". Стыдно признаться, что ты реально чего-то не видишь в себе, делаешь-делаешь, а натыкаешься на те же грабли. Ни в коем случае нельзя дать другому человеку превосходство над собой, поэтому нужно заранее ...

Обычно я редко включаюсь в глобальные человеческие игры, и поэтому многие люди-материалисты, и просто категорично настроенные читатели могут сейчас меня не понять.  Я хочу поговорить о том, что происходит в России с точки зрения метафизики и психологии, и пригласить вас порефлексировать на тему своей личной ответственности за происходящее. Простой глобальный метафизический закон гласит, что ...

Тема стара, как мир. Я куплю себе сумку, и почувствую себя состоятельной женщиной. Я сделаю себе прическу, и почувствую себя красивой. Я подкачаю мышцы, и почувствую себя мужественным. Я приберусь дома, и почувствую, что жизнь у меня в порядке. Недавно в группе мы рассуждали на тему того, что все слова  человека по сути продиктованы его травмами. Мы говорим о том, что у нас болит, даже если ...

А как? А я не знаю. А  я не умею. У меня не было такого опыта. Что делать?Это я слышу постоянно от клиентов. Одно время даже шутила на группе, что если еще кто-нибудь спросит "Что делать"  - буду штрафовать. Мы - несколько поколений людей, которых не учили решать проблемы, а учили запоминать правила. В конце учебника всегда были правильные ответы. В мое время школы так деградировали, ...

СПРАШИВАЛИ  ОТВЕЧАЕМ Вопрос: что делать, если в отношениях нет счастья? Ответ: Название этого поста - цитата вопроса девушки на одном из психологических форумов. Она мне так понравилась. что захотелось порассуждать на эту тему.  И на самом деле все очень просто. Крайне просто. Любовь - это уже счастье. И если вы в отношениях, и вы человека любите, то вам не может быть плохо. Потому ...

Вы знали, что одна из причин того, что желания не исполняются - это противоречие жизненным ценностям? Простое упражнение: возьмите список ценностей или любой тест на ценностные ориентации, и выберите десять значимых. А потом сравните их с тем, что вы хотите. Я сделала так однажды, и была поражена тем, насколько меня оказывается устраивает моя жизнь, и что  в ней нет ничего, чего бы я ни хотела. ...

Знаете, что я люблю больше всего с детства? Разговаривать ночью в постели. Маленькая я спала одна, у меня была своя комната. Но когда мы с двоюродными сестрами и братом ночевали у бабушки в саду, то это было самым классным моментом во всей поездке. Потом начались ночевки друг у друга с подругами, ну, а с возрастом в постели начали появляться и друзья) Несмотря на возраст и ситуацию, когда я с кем-то ...

Я хочу поговорить с вами не о классическом сопротивлении, когда человек приходит за изменениями, но в то же время боится этих изменений. А о "псевдозапросе", кода человек думает, что ему нужны изменения, а на самом деле он этого вовсе не хочет. Обычно это происходит у людей продвинутых, интересующихся и впечатлительных. Посмотрел, почитал, увидел, что все нормальные люди якобы делают так, ...

Первый раз я это слово услышала на медосмотре, когда мы вместе с коллегами массово его проходили каждый год. У женщин постарше в списке был еще один дополнительный кабинет, а у меня нет. Тогда мне рассказали, что делать маммографию строго обязательно после 40 лет. Второй раз про это я услышала на поэтическом фестивале, где был представлен чудесный проект "Идущий человек", в котором участвовали ...

Вам легко просить о помощи? Как вы себя чувствуете в этом момент? Вернее так, каким вы себя чувствуете? Среди нас есть множество людей, которые с трудом обращаются за помощью. потому что чувствуют себя слабыми и ущербными. Почему? Да, конечно, потому что научились этому  у взрослых. Очень часто родители осуждают ребенка за то, что он не справляется сам. Кто-то хочет сделать как лучше и привить ...

Такая идея мне пришла после знакомства с регрессивным гипнозом. Когда я научилась использовать его самостоятельно, то заметила, что воспоминания, которые раньше могли вызвать слезы и сильные эмоции стали просто стираться из памяти. Бывает так, что хочу рассказать о своем опыте, а саму ситуацию уже не помню. И так, раз за разом, в памяти стали оставаться только те воспоминания, которые мне приятны, ...

Люди лгут. Много и часто. И чаще самим себе и психологам. Именно поэтому происходят все проблемы. Как оценить результат психотерапии, если ее цель обманчива? Можно ли считать правду результатом, хоть и неожиданным? Я считаю что да. Результаты работы со мной условно делятся на два типа. Первый тип: когда есть конкретный симптом или затык (как я люблю называть), и мы его убираем. Такой результат оценить ...

Вы наверняка слышали про эффект плацебо и ноцебо. В первом случае в первом случае слова, действия, какие-то препараты действуют позитивно на наше состояние, во втором случае - негативно. Мне хочется вам продемонстрировать, как это сказывается на повседневной жизни. Ключевая мысль такая: не сами слова влияют на нас,  а тот смысл, та сила, которую мы вкладываем в эти слова. И очень часто мы вкладываем ...

Я в профессии 10 лет. И вот накрыло. Стала думать: что я здесь делаю и зачем. Вообще, я бы хотела быть следователем, или как говорят зарубежные коллеги, детективом. Загадки, задачи, виктимология, профайлинг - это прям моя страсть, хотя я в этом мало что понимаю. Когда я еще училась в школе, купила книгу про Чарльза Мэнсона, и захотела собрать целую библиотеку про известных маньяков. Да-да, страшный ...

Да, именно так. Не зачем, а за чем? Мы привыкли быть неосознанными и жить так, как будто ничего не зависит от нас. И вроде так легче: что дадут, то дадут, и я здесь не причем, могу пожаловаться и поныть. Другое дело, когда хотел, готовился, мечтал....а не получилось. Задумывались ли вы о том, что хотите получить в контакте с человеком? От этого хочу деньги, от этого хочу контракт, от этого хочу подарок, ...

Осенью я была на тренинге по детско-родительским отношениям, и мы много говорили о том, какую цену и ресурс вкладываем в отношения. Тренер говорит нам: "Если ребенок хочет поиграть со мной, он всегда даст мне на это ресурс. И если у меня не появилось этого ресурса, значит ему тоже не очень-то хотелось". Конечно, сначала мы засмеивали эту тему, мол, если я не хочу с тобой общаться или что-то ...

Вы не представляете, как часто встречается этот запрос. Я поражаюсь решительности и силе воли людей, которые так хорошо думают о своей способности к забвению.  И почему же они обращаются к психологам? Потому что думают, что у психолога точно есть пульт управления, на котором есть кнопочка "Забыть". Интерес этого явления заключается в том, что на самом деле человек не хочет никого забывать. ...

Познакомьте ее с кефириницей. Так мы шутили в школе  над рекламой молочницы. Конечно, мы не представляли, что это такое, но точно знали, что она приходит к женщинам, и ее надо гнать. Сегодня пост будет интимный. Я давно хотела об этом рассказать про то, как я прогнала все свои "женские" болезни. Что бы кто не говорил про иммунитеты и гигиену, но я по-прежнему уверена в психосоматической ...

Вы знаете отчего люди злятся? Я знаю.  Помимо. конечно, страха за свое выживание. Злятся от того, что не могут себе позволить удовлетворять свои собственные потребности. Да, именно так. Давайте возьмем ситуацию, девочка или мальчик, которых с детства учили тому, что их "хочу" никого не интересует, и нужно прямо сейчас подорваться и сделать уроки, прибраться и погулять с собакой. Именно ...

На третьем курсе. По книжке Натальи Правдиной. Но это не точно. Была еще одна книжка про чакры, со всякими медитациями, но автора я не помню. В общем, было две настольные книги. Мне так хотелось начать жизнь с чистого листа, что я с настойчивостью монаха, жаждущего просветления, молилась и проговаривала аффирмации, визуализировала.  В медитации надо было (естественно) представлять мужчину мечты. ...

Будущего нет. По двум причинам: каждую секунду времени мы уже перемещаемся в будущее, и в этом будущем мы будем создавать наше прошлое. Наблюдая за собой, друзьями и клиентами, я вижу одну простую вещь: мы крайне редко находим подходящий момент, чтобы сделать что-то по-другому. Расскажу на своем примере. Уже пять лет я работаю на себя, и мой доход значительно вырос. Но качество моей жизни не поменялось. ...

Читаю на форуме тему "Муж подает на развод из-за кошки". Принес муж кошку в дом, а кошка-гадина к мужу хорошо относится, а к жене не очень. Только муж в командировку, кошка начинает куролесить. Муж возвращается - как шелковая. Муж рассвирепел и сказал жене: разводимся Неравнодушные спрашивают автора темы, так может дело не в кошке, может в отношениях у вас что-то пошло не так? Нет, в отношениях ...

Да, эта тема становится уже старой, но я скажу, потому что сама только недавно прочувствовала ее. Смотрите, как все в нашем мире становится дифференцировано. Я иду вечером в магазин и покупаю готовую еду. Я не люблю готовить, я не готова тратить 30 минут на готовку, и я готова заплатить дороже. Зато я это время посвящу тому, что получается у меня лучше всего и заработаю в пять раз больше. И это чудесно, ...

Жалость к себе. Я часто вспоминаю стихотворение, которое было в фильме "Солдат Джейн": "Я не встречал в природе жалости к себе. Любая птаха , коль с ветки упадёт закоченев от стужи, не испытает жалости к себе." (Лоуренс Д.Г) Жалость к себе испытывает только человек, и это самое тормозящее изменения чувство. Во-первых, его мы узнаем, когда нас кто-то жалеет. То есть, от родителей, ...

Я хотела телефон. Samsung "la`fleur". Не то, чтобы я о нем мечтала, просто решила, что попрошу у Вселенной телефон, потому что мой пора было менять. Увидела рекламу с Марией Шараповой, и думаю: "Пойдет". Пусть будет этот. Понятия не имела как он у меня появится, и даже особо его не вожделела и не визуализировала. Думала, а вдруг мне на 8 марта подарит его какой-нибудь ухажер? ...

    Хочу рассказать вам еще об одной волшебной палочке, которая сможет навсегда изменить вашу жизнь. Это концентрация. Напомню, что первая палочка-выручалочка - это благодарность. Именно благодаря хорошей концентрации, и способности долго и четко представлять объект, случаются все чудеса. Можно разучивать музыкальные произведения, качать мышцы, тренировать навыки, и визуализировать желаемое ...

Однажды в 6 классе я соврала, что болею. В понедельник у нас были труды, мы готовили. По плану был суп или салат. С меня вареная морковь и яйца. А так не хотелось идти. Решила: утром скажу, что голова болит и не пойду. И не пошла. Подруги звонили из школы, потеряли меня. Я их подставила, ведь ингредиентов нет. Они называли меня дурой, не разговаривали потом со мной. А мне так стало себя жалко, я ...

СПРАШИВАЛИ  ОТВЕЧАЕМ Вопрос: как определиться, какого мужчину выбрать? Ответ: Конечно, было бы здорово, если бы самцы переубивали друг друга ради вас, и остался один самый достойный, тогда выбор был бы очевиден. Но что делать, когда претендентов несколько? Я обычно рекомендую начинать со списка своих потребностей, без которых вам даже нет смысла вступать в отношения. Задайте себе два вопроса: ...

Хотите верьте, хотите  - нет. Но это так. Сколько бы не изучали причину исполнения желаний, чудес и невероятных совпадений, везде фигурирует именно это чувство. Что мы знаем о человеческой жизни? Что это всего лишь набор привычек. Человек снова и снова воспроизводит свое прошлое, свои убеждения, свой опыт, потом подкрепляет все это и снова воспроизводит. Поэтому бывает так трудно измениться ...

Именно такими словами я встречала всех домашних вечером. Однажды  в 2009 году я ненароком обманула магазин на 170  рублей. Дело было так. Я пошла в супермаркет за покупками,  у меня была крупная купюра. Я расплачиваюсь, и кассир попросила меня поискать какую-то мелочь, чтобы ей было удобней сдать сдачу. Она мне дала чек и несколько монет. Складываю продукты в пакет и думаю: "Как-то ...

Как часто вы говорите себе такие слова? Замечали ли вы, что между "Я не умею" и "Я умею все" нет никакой разницы? Ведь в первом и во втором случае человек не совершает ошибок. И если я боюсь совершить ошибку, то какая разница, на каком конце этого отрезка я буду находится. Когда я не умею ничего, я умею все, что я уже умею) И это так классно. Посмотрите, какой я всемогущий и безупречный.  ...

Разговор с другом или членом семьи об их суицидальных мыслях и чувствах может быть чрезвычайно тяжелым для любого. Но если вы не уверены, имеет ли человек суицидальные настроения, лучший способ выяснить, - спросить. Вы не превратите человека в того, кто помышляет о самоубийстве, если покажете, что заботитесь. На самом деле, дать человеку с суицидальными настроениями возможность выразить свои чувства ...

Этот пост будет личным, о моем инсайте. Может быть, для кого-то это пройденный этап, тогда я вам очень завидую. В то же время, радуюсь за тех, кому только предстоит это испытать. Пару недель назад я была на тренинге. Я его очень-очень ждала, потому что люблю дорогого мне преподавателя. Был один важный момент: оставшуюся от внесенного аванса  сумму мне нужно было в срочном порядке собрать за ...

Человек с суицидальными намерениями не может попросить о помощи, но это не значит, что помощь не будет желанной. Предотвращение суицида начинается с распознавания предупредительных сигналов и серьезного к ним отношения. Если вы думаете, что ваш друг или член семьи рассматривает возможность самоубийства, вам может быть страшно поднять тему. Но открытый разговор о суицидальных мыслях и чувствах может ...

Кто из нас не знает про то, что прощать полезно для здоровья? Знаем, читали, летали, пробовали. Но вот не всегда получается, или может всегда, но не у всех. Почему же? Для этого я снова вернусь ненадолго к теме справедливости мира. Если я считаю, что я хороший человек, и я по-доброму отношусь к другому человеку, то будет правильным и справедливым, если он так же отнесется ко мне. Логично?  Но ...

Я на самом деле давно говорю о том, что справедливости нет. Ее придумали люди, чтобы оправдать или осудить те события, которые происходят с ними в жизни. Но недавно я услышала такое гениальное сопоставление добра и справедливости в спектакле "Квартета И", что меня, как говорится, накрыло. Вот Дед Мороз, он не справедливый, он добрый! Неважно. рассказал ты стишок хорошо или плохо, или вообще ...

Помните, что хотя может казаться, словно суицидальные настроения и мысли никогда не прекратятся, они никогда не являются постоянными. Вы ОБЯЗАТЕЛЬНО почувствуете себя лучше снова. Но пока познакомьтесь со способами, как помочь себе совладать с суицидальными мыслями и чувствами. Что делать:Говорите с кем-нибудь каждый день, предпочтительно лично. Хотя вы чувствуете себя отчужденным, попросите ...

Вы не одиноки. Многие из нас в какой-то момент времени сталкивались с мыслями о самоубийстве. Суицидальные настроения не свидетельствуют о каких-то “дефектах в характере” и не означают, что вы сумасшедший или “испорченный”, “неправильный” человек. Они означают лишь то, что в вашей душе больше боли, чем вы можете сейчас вытерпеть. В такое время эта боль кажется ...

Многие гениальные мысли приходят ко мне в потоке на консультациях. Одна из таких пришла пару лет назад, когда работали с чувством вины у клиента. Особенность мировосприятия этого замечательного человека заключалась в наличии сожалений практически по поводу всех значимых событий в жизни. Там не то сделал, не с тем человеком связался, не приехал во время, не так сказал и все в таком духе. Когда мы ...

Любовь человека имеет эволюционные цели. Когда мы чувствуем себя любимыми, наш мозг и нервная система становятся более расслабленными и эффективными, и мы чувствуем себя более счастливыми и здоровыми. Переживание любви - естественный антидот стрессу. Не существует более быстрого и эффективного способа совладать с  большим количеством стресса, чем положительное общение  с человеком, ...

Проблема неодобрения родителей часто встречается в моей практике. Работа, будущий супруг, образ жизни, внешность, - все это может быть камнем преткновения  В таких случаях человек ставится не только перед выбором своего жизненного пути, но и перед моральным выбором - пойти или нет против воли родителей, тем самым разорвав с ними отношения. В идеале, конечно, мнения родителя и ребенка не должны ...

Многим известно, что хорошая общение -  основа любых успешных отношений, будь то личных или профессиональных. Однако важно признать, что именно невербальные аспекты коммуникации: выражение лица, жесты, зрительный контакт, поза, тон голоса - звучат громче всех. Способность понимать и использовать невербальную коммуникацию, или  язык тела - мощный инструмент, который поможет вам общаться ...

Одиночество не такая уж редкая проблема, но многие из нас стесняются признать ее. Это заставляет нас чувствовать себя неполноценными. Но вам нечего стыдиться, если вы одиноки. Люди - социальные существа, которые стремятся к компании. Мы не приспособлены к изолированности. Иногда одиночество - результат внешних обстоятельств: переезд на новое место, например, и потому вам приходится выстраивать свою ...

Недавно я заметила такую закономерность за собой: когда меня что-то восхищало или нравилось в человеке, то мне непременно хотелось овладеть этим же навыком. Если певица - то надо научиться петь, если танцор - танцевать, если художник - рисовать. Каждая роль примерялась на себя, и я считала, что если  стану такой же чудесной, как объект моего восхищения, то и другие будут так же мной восхищаться. ...

Мы склонны заводить друзей среди людей, с которыми наши пути регулярно пересекаются: люди, с которыми мы ходим в университет, на работу или с которыми соседствуем. Чем чаще мы видим человека, тем с большей вероятностью мы разовьем с ним дружбу. Поэтому те места, где вы появляетесь чаще всего, наиболее хороши, чтобы искать потенциальных друзей. Другой серьезный фактор - общие интересы. Мы склонны ...

Друзья оказывают невероятное влияние на ощущения счастья. Хорошие друзья помогают справиться со стрессом, обеспечивают чувством комфорта и радостью, не дают почувствовать себя одиноким и изолированным и даже укрепляют здоровье. Но близкая дружба не случается сама по себе. Многие люди прикладывают огромные усилия, чтобы встречать новых людей и вырабатывать качественные отношения. Какого бы возраста ...

Даже очень маленькие дети чувствуют боль скорби, но они учатся выражать горе, глядя на взрослых вокруг себя. После утраты - особенно брата, сестры или родителя - детям нужна поддержка, стабильность и честность. Им также может быть нужно дополнительное одобрение, благодаря которому они будут ощущать заботу и безопасность. Как взрослый, вы можете поддержать ребенка при прохождении через горе, показав, ...

В последнее время новая тема открылась в моей жизни, которую я наблюдаю. Отовсюду слышится о том, что люди как-то не так поддерживают и как-то неправильно отвечают. Это стало очень актуально, когда стала популярна тема личных границ, и уровень психологической просвещенности резко возрос.  Как и всегда, тема, достигшая своего апогея, начинает превращаться в свою крайность. Предлагаю разобраться ...

Часто сложно понять, что сказать или сделать, когда кто-то, о ком вы заботитесь, пребывает в горе. Вы можете переживать показаться слишком навязчивым, сказать что-то неправильное, или случайно заставить человека почувствовать себя хуже. Или, может быть, вы чувствуете, что мало что можете сделать, чтобы улучшить ситуацию.Существует много способов помочь другу или члену семьи, пребывающему в горе, ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: что делать, если близкий человек в позиции жертвы, как об этом сказать или помочь выйти? Ответ:  Вновь возвращаемся к треугольнику Карпмана и трем любимым позициям: жертва, преследователь (агрессор) и спасатель. Когда мы более менее начинаем ориентироваться в этом треугольнике, то вдруг начинаем отчетливо замечать эти роли у остальных. Как же жить ...

Наиболее важный фактор излечения после утраты - получить поддержку других людей. Даже если вам некомфортно говорить о своих чувствах в нормальных обстоятельствах, важно выразить их, когда вы проходите через горе. Если вы сумеете рассказать кому-то об утрате, бремя горя станет проще нести. Откуда бы ни пришла поддержка, примите ее и не живите с горем в одиночестве. Общение с другими людьми поможет ...

Причин для злости у людей не так уж много. Я выделяю две основные: угроза собственной безопасности (территории) и иррациональные убеждения (требования к людям/миру). Но вместо реальной угрозы жизни, гораздо чаще люди видят угрозу безопасности своего эго. В частности невыносимым кажется чувство стыда и страха перед другими людьми в связи с безуспешным выполнением своих функций или ролей.  Одним ...

Очень часто под предательством подразумевают не только измену (что считается синонимом), но и нарушение любых договоренностей (в том числе договор любить друг друга пока смерть не разлучит). Ощущение предательства выставляет обидчика должным, то есть как будто бы он получил за это тридцать сребреников или поощрение партии, а пострадавшая сторона выступает лишившейся чего-то важного (к счастью, не ...

Горе - очень личный и индивидуальный опыт. То, как вы переживаете горе, зависит от многих факторов, включая особенности вашей личности, ваш жизненный опыт, верования и характер утраты. Процесс происходит постепенно; его нельзя принудить или поторопить - и нет “нормального” времени для горевания.  Вне зависимости от вашего опыта проживания горя, важно быть терпеливым к себе и позволить ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: почему страшно начинать, реализовываться, проявляться? Ответ:  В наше время это один из самых насущных вопросов. Среди вас могут оказаться люди, которые прошли кучу курсов, но так и не начали работать. Может быть, вы начали работать, но постольку-поскольку, типа хобби, типа только для своих. Наверняка вы встречались со случаями самосаботажа: вот ...

Если вы заметили, то я много говорю о независимости и о том, что не стоит боятся одиночества. Но как и в любой теме, начинают возникать вопросы, перегибы в толковании слов, страхи собственной ненормальности. Думаю, стоит ответить на самые распространенные вопросы. 1. Разве плохо быть в отношениях?  Нет, не плохо. Я вообще предпочитаю уходить от оценок. Ни одиночество, ни отношения - ни хороши, ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: что такое норма,  и как она определяется,  в частности, в гендерных ролях?  Ответ:  Вы устали от неудобных вопросов и возгласов "это же не нормально!", "ты же должен!", "ты ненастоящий (ая)..."? Родственники указывают, как вам жить? Друзья отвернулись от вас? Кто же в прав в этой ситуации, и как объяснить ...

Эвтаназия для любимого питомца - очень личное решение, и обычно оно приходит с диагнозом терминальной болезни и с осознанием, что животное очень сильно страдает. Ваши решения для питомца должны нести в себе заботу и любовь, которые вы испытываете к животному. Важно подумать о следующем: Уровень активности. Ваш питомец все еще наслаждает от ранее любимых активностей или способен ли он вообще двигаться? ...

Разве это не самый популярный вопрос, который тревожит умы почти каждого, чьи отношения завершились? Вариации этого вопроса могут быть такими: "Почему она меня бросила?", "Почему он ушел?", "Что пошло не так?". По практике знаю, если ответ на данный вопрос не получен, то процесс завершения отношений затягивается в разы сильнее. Человек может годами мучиться этим вопросом, ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: как реагировать на нарушение границ? Ответ:  Личные границы определяют пространство человека, которе он считает своим и вторжение в которое воспринимает для себя как опасное реально или символически (угроза самооценке, к примеру). Я делю границы на несколько сфер: тело, пространство, личные вещи, мысли, чувства, идеи, финансы, время. То есть в каждой ...

Для многих людей домашний питомец - это не “просто собака” или “просто кот”. Питомцы - любимые члены семьи и когда они умирают, вы сталкиваетесь со значимой и даже травматической утратой. Уровень горя зависит от таких факторов, как ваш возраст и особенности личности, возраст питомца и обстоятельства его смерти.  Помните: каждый скорбит по-своемуСкорбь переживается только ...

Сталкивались вы с бумерангом обиды? Когда встречаете человека, который вам заявляет: до встречи с тобой я был одним и меня использовали, поэтому больше я никогда никому ничего хорошего делать не буду. Даже в стендапе была такая шутка, где девушка на первом свидании говорит, что решила завязать с сексом, и парень думает: "Блин, почему именно на мне это началось?".  Вот и у меня был ...

Когда вы в депрессии, то можете чувствовать себя так, будто вам никогда не выбраться из темноты. Тем не менее, даже самая тяжелая депрессия поддается лечению. Так что, если ваша депрессия мешает вам жить жизнью, какой вы хотите, не стесняйтесь обратиться за помощью. Есть много эффективных методов лечения, которые помогут вам преодолеть депрессию и вернуть себе свою жизнь. Совет 1. Изменения ...

Когда я начинала изучать тему созависимости, то читала и слышала такое мнение, что она не проходит. Как не бывает бывших алкоголиков и наркоманов. Можно достичь только пожизненной ремиссии. А иногда рекомендуют созависимым вообще отношения не строить от греха подальше.  Позже я познакомилась с работами Дженей и Берри Уайнхолд, которые писали о том, что созависимость - не приговор, и вместе с ...

Большинство женщин сталкиваются по крайней мере с некоторыми симптомами грусти из-за младенца сразу после родов. Это чувство, связанное с внезапным изменением гормонов после родов, стресса, изоляции, недостатка сна и утомленности. Как правило, это начинается в течение первых двух дней после родов, приходит к пику через неделю и спадает к концу второй недели после родов. В отличие от грусти из-за ...

Для многих наверняка не секрет, что мы подменяем понятие любви множеством других. На группах и консультациях мы часто разбираем эти темы. Недавно встал вопрос о том, что многим важно быть нужным для любимого человека. Давайте порассуждаем, если я хочу быть нужным человеку, это значит, что он а) беспомощен в чем-то без меня; б) он несчастлив без меня; в) только я могу удовлетворить все (или некоторые) ...

На консультации пришла эта мысль, а потом на группе мы с девочками оформили это в целую систему. С чем не могу не поделиться. Думаю, что многие из вас и сами так говорили, и слышали от других, что важна эмоциональная поддержка: важно делиться эмоциями, важно, чтобы родители поддерживали решение, важно. чтобы давали высокую оценку результатам. Но если подумать, а нужно ли это все взрослому человеку?  ...

Депрессия влияет на миллионы мужчин всех возрастов и сфер деятельности, равно как и на тех, кто их любит - супруги, партнеры, друзья и члены семьи. Это больше, чем падение настроения в ответ на жизненные неудачи и расстройства: депрессия изменяет то, как мы думаем, что мы чувствуем и как функционируем в течение дня.  Депрессия у мужчин часто  упускается из виду. Многие мужчины обнаруживают, ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: Что такое здоровая ревность и где проходят ее границы? Ответ:  Лично я в здоровую ревность не верю. Она может таковой называться, потому что все мы люди, нам ничего не чуждо, и чтобы не закапываться в других невротических чувствах, типа вины по этому поводу, психологи утверждают, что ревность - это нормально. Но ревность, на мой взгляд, не может ...

Хотя некоторые признаки и симптомы депрессии одинаковы как для мужчин, так и для женщин, женщины сталкиваются с определенными симптомами более часто, например, сезонное расстройство настроения и депрессия в зимние месяцы вследствие недостатка солнечного света.Также женщины с большей вероятностью сталкиваются с симптомами нетипичной депрессии. При нетипичной депрессии отмечается паттерн, противоположный ...

Это одна из моих любимых острых тем, с которой сталкиваются почти все. Я скажу даже больше: эти два заветных слова являются причиной большинства наших проблем. Если ребенка в детстве часто заставляли что-то делать, то у него складывается четкое представление о том, что если мама/папа чего-то хочет, то это значит, что я должен это делать. Чем уже и строже рамки, тем меньше у ребенка пространства для ...

У меня было много разных и странных отношений. Я совсем не разбиралась в мужчинах. В основном у меня было две стратегии поведения, и у меня есть такое подозрение, что многие могут увидеть в них свои собственные. Первая заключается в том, чтобы привлечь человека любой ценой. Когда я видела парня или мужчину, который был мне более менее симпатичен, весь фокус смещался на меня. Как привлечь внимание, ...

Симптомы с глазами в психосоматике считаются пока самыми сложными, так как встречается довольно мало случаев возвращения стропроцентного зрения. Недавно у меня произошел скачок улучшения , с чем не могу не поделиться, потому что история была довольно интересная.  Для справки: зрение начало падать в первом классе, в 10 классе мне купили очки, которые я надевала только по необходимости. На третьем ...

Грусть и спад настроения - нормальные реакции в напряженной жизни, в случае неудач и когда вы расстроены. Многие люди используют слово “депрессия”, чтобы объяснить эти чувства, но депрессия - намного серьезнее, чем просто грусть. Какие бы симптомы ни были, депрессия отличается от нормальной грусти тем, что она поглощает повседневную жизнь, вмешиваясь в способность работать, учиться, есть, ...

Так интересно, что с развитием взгляды и ценности могут меняться на противоположные, при этом совсем не противореча друг другу. С расширением осознанности и проработке личных историй появляется принятие тех аспектов, которые раньше считались недопустимыми. Так произошло с моим отношением к тому, что в коммуникации нужна ясность. Когда я пришла в психологию, первое, что я взяла на заметку, что здоровые ...

Пять советов о том, как  получать больше удовлетворения и радости от жизни Мы все хотим быть счастливыми. Право на счастье даже прописано в конституции некоторых стран. Но как же его добиться? Возможно ли стать счастливым человеком? И если да, то какой способ самый лучший? Совет 1: Тренируйте мозг, чтобы быть более позитивнымНаш мозг настроен на то, чтобы  замечать и помнить все то, что ...

Чтобы помочь выявить проблемные области, ведите записи, когда и сколько вы использовали смартфон для нерабочих задач или неважных дел. Существуют конкретные приложения, которые помогут с этим, что позволит вам отслеживать время, проведенное за телефоном. Есть ли дни, когда вы используете телефон чаще? Есть ли что-то другое, что вы могли делать вместо этого? Чем больше вы понимаете, как используете ...

Зависимость от смартфона, иногда ее называют номофобией (страх остаться без телефона) часто подпитывается проблемой злоупотребления  или зависимости о интернета. Ведь  телефон или планшет сами по себе редко порождают навязчивость: скорее здесь играют роль игры, приложения и онлайн-миры, которые объединяют нас. Зависимость от смартфона охватывает множество проблем, связанных с контролем ...

Когда человек вам говорит, что ему нравится фейхоа, а вы ни разу не пробовали этот плод, сможете ли вы понять вкус ягоды или вкусовые предпочтения вашего собеседника? А когда он говорит, что любит апельсины? Мы можем почувствовать только то, что знаем. Если вам говорят, что любят, вы неосознанно будете подставлять под это свой опыт и ощущения любви. Любовь для вас- забота, внимание, значит будете ...

Эмоция злости не является ни плохой, ни хорошей. Как и любая другая эмоция, она передает некоторое сообщение, указывая, что ситуация расстраивает, является несправедливой или угрожающей. Совершенно нормально чувствовать злость, когда к вам неподобающе относятся или не так понимают вас, злость становится проблемой, когда будучи злым вы  наносит урон другим людям. Мифы и факты о злости:Миф 1: ...

Сразу оговорюсь, что хочу рассмотреть один небольшой, но очень интересный аспект измены, который никоим образом не отражает всей сути этого явления и не применим ко всем ситуациям. В своей практике я пришла к такому выводу, что ответственность за продолжение треугольника лежит на женщине, не важно в роли кого она выступает. Речь идет о раскрытых изменах, но игнорируемых или продолжающихся. Обосную. ...

Недавно словила себя на чувстве безграничной любви к себе, и оказалось. что оно живет во мне уже давно. Внутри появилась полное принятие себя, гармония с собой, я  - свой лучший друг, я  - свой желанный ребенок, я  - свой идеальный партнер. В чем это проявляется? 1. Во внутреннем спокойствии и умиротворении, независимо от того, есть вокруг меня контакты или нет, в каких я отношениях ...

Что такое фобия? Фобия - это сильный страх перед чем-то, что на самом деле практически не представляет реальной опасности. Распространенные фобии и страхи включают в себя боязнь закрытых пространств, высоты, шоссе, летающих насекомых, змей и игл. Хотя фобию может вызывать практически что угодно, большинство фобий развиваются в детстве, но они также могут появиться и во взрослом возрасте. Общие типы ...

Чудесное время сейчас. Правда чудесное. Меня всю переполняет ощущением счастья, любви, новизны и предвкушения чего-то совершенно нового. Мне нравится наблюдать, через какие кризисы проходит мир. Наконец-то пары начнут выяснять отношения, и не смогут сбежать от этого. Те, кто хотел развестись - разведутся, те, кто хотел жениться - поженятся, те, кто хотел завести детей - обязательно найдут время на ...

Не существует какой-то одной техники, которая отлично подходит для каждого. Когда выбираете технику релаксации, подумайте о своих потребностях, предпочтениях, уровне физической подготовки и над тем, как вы реагируете на стресс. Правильная техника релаксации - та, что находит в вас отклик, подходит к вашему образу жизни, фокусирует ваше сознание и прерывает повседневные  мысли, позволяя высвободить ...

К этому выводу я пришла на работе. Когда взаимодействую с мужчиной как партнер, все-таки многое воспринимается иначе, а когда я общаюсь с мужчиной как психолог, то намного больше узнаю его изнутри, при этом с совершенно иным принятием, состраданием и любовью. Будет важным подчеркнуть, что этот образ собирательный и основанный именно на личном опыте, который, как известно, субъективный. Я буду говорить ...

Беспокойство может быть полезным, когда оно побуждает вас предпринимать действия и решать проблемы. Но если вы постоянно озабочены вопросами типа “а что если” и мыслями о худшем, беспокойство становится проблемой. Непрестанные сомнения и страхи могут производить парализующий эффект. Они могут подрывать эмоциональное состояние, повышать уровень тревоги и мешать в повседневной жизни. Совет ...

Не так давно поднимали эту тему на группе поддержки созависимых: отчего так подсаживаемся на страдания, хотя головой понимаем, что это непродуктивно. Зачем плакать? Зачем ждать? Зачем беспокоиться? А дело в том, что наш мозг местами бывает до боли примитивен. В определенных случаях для него "после" означает " вследствие". Я точно заметила за собой особенность, что нужно обязательно ...

Иногда кажется, что со стрессом ничего нельзя поделать. Счета на оплату на перестанут приходить, в сутках не появится больше часов, а ответственность на работе и за семью всегда будет давить. Но у вас больше контроля над стрессом, чем вы думаете. Техники управления стрессом научат вас заряжаться энергией  за счет образа жизни, мыслей определенного характера, эмоций и того, как вы справляетесь ...

Некоторые эксперты полагают, что успех в снижении веса сводится к простому уравнению: если вы потребляете меньше калорий, чем сжигаете, то вы теряете в весе. Звучит просто, верно? Но тогда почему снижение веса - такая трудная задача? Снижение веса не происходит линейно во времени. Когда вы урезаете калории, вы теряете в весе первые несколько недель, например, а затем что-то меняется. Вы едите то ...

Мне хочется поделиться с вами своим опытом и видением построения отношений, который я привношу в свою жизнь и в терапевтические группы, тренинги и семинары. Больше всего меня удивляло, почему в отношениях между людьми так много манипуляций и противоречивых посланий. Говорить "Нет", а подразумевать "Да", оттолкнуть, чтобы притянуть, любить и молчать, не любить и говорить и так ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: Как реагировать на критику? Ответ:  Часто можно услышать от людей, что они болезненно переживают критику, особенно от близких людей, но давайте разберемся, а критика ли это, и как можно сохранить душевное равновесие в таких ситуациях. Критика. Задумывались ли вы о том, что это на самом деле такое? Зайдите в любой словарь. и вы увидите, что ...

Эта статья  - продолжение небольшого цикла посвященному принятию своей плохости. Я спрашивала у своих подписчиков, что они не могут принять в себе. Ложь - был один из ответов, что заслуживает пристального и отдельного внимания. Собственно, ответ на поставленный вопрос прост, мы врем, чтобы нас никто не разоблачил и не увидел нашу плохость. 1. Одной из причин является страх наказания и последствий ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: Как не срываться на эмоции и слезы во время ссор с мужем? Ответ:  Здесь хочется задать встречный вопрос: а зачем сдерживать себя, когда вы ссоритесь? Ссора - это уже не просто конфликт интересов, это уже, как правило, переход на личности, взаимные обвинения, повышенные тона и даже оскорбления. Вряд ли это приятно, это стресс и поэтому возникают ...

Компульсивное переедание - явление, когда вы обращаетесь к еде, чтобы успокоиться, облегчить стресс или вознаградить себя, а не удовлетворить голод. Большинство людей, питающихся “на эмоциях” чувствуют себя бессильными перед искушением пищи. Когда приходит импульс поесть, это все, о чем только получается думать. Разница между эмоциональным и физическим голодомЭмоциональный голод появляется ...

Проблема большинства людей заключается в том, что они всему дают оценки: себе, окружающим, событиям и явлениям. А потом сами же от этих оценок страдают, то в борьбе с собой, то с другими. Но чем больше я практикую. тем больше мне кажется, что в этом и состоит суть жизни - избавляться от оценок и стирать эти разделения. Для большинства из вас уже давно не секрет. что наше восприятие мира очень субъективно ...

Когда я впервые услышала  фразу "Уберите камни нелюбви" (Ошо), она так меня вдохновила, что казалось, жизнь уже не будет прежней. Но вспомнила я ее только сегодня, лет 5 спустя, когда думала о названии этой заметки. Поговорить хочу о нескольких своих собственных камнях, которые мешали проявляться моей любви, думаю, что кто-то из вас увидит в этом свойственное себе. 1. Проявлять любовь ...

Все в жизни не просто так и не случайно. Только нашло вдохновение писать про границы, как жизнь подкидывает новые аспекты для рассмотрения. Да, у нас есть границы, которые защищают нас от разного рода интервенций, насилия, угроз. И да, у других людей эти границы тоже есть, и не стоит делать удивленное лицо, когда они нам говорят "Стоп!". Но есть еще границы внутри многих из нас, которые ...

Конфликт -  нормальная часть любых здоровых отношений. В конце концов, нельзя ожидать, что два человека будут во всем соглашаться друг с другом. Поэтому так важно научиться правильно вести себя в конфликте, а не избегать его. Когда конфликтом плохо управляют, он приносит много вреда отношениям, но если вести себя в уважительной и позитивной манере, то конфликт даст возможность усилить связь ...

Мы очень много с вами говорили о психологических границах, о том, как их отстаивать, и не позволять нарушать другим людям. Но есть очень важный момент, который мы еще не рассматривали. Это, скажем так, урок уже для продвинутых. Границы нам нужны не только, чтобы другие не нарушали их, и не мешали нам спокойно удовлетворять свои потребности, но и  чтобы самим за них не выходить. Там, где заканчивается ...

В прошлый  раз мы говорили с вами о том, как многим женщинам трудно принять в себе субличность женщины с низкой социальной ответственностью, в этот раз обещала вам затронуть тему второго самого большого страха - быть дурой. Кстати, для мужчин это настолько же актуально. Страх чего-то не знать и выглядеть глупым знаком многим, чаще всего он появляется где-то в средней школе или раньше, если не ...

Почему разрывы так сильно ранят, когда отношения больше уже не являются приятными? Разрыв или развод болезненны, потому что являют собой утрату - не просто отношений, но также и совместных мечтаний и обещаний. Романтические отношения начинаются на высокой ноте приятного возбуждения и с надеждами на будущее. Когда эти отношения ломаются, мы испытывает глубокое разочарование, стресс и горе. Разрыв ...

Продолжая цикл статей о собственной "плохости", давайте рассмотрим такой феномен как проекции.  Трудно поверить, не испытав на себе, но по идеи все проявления людей можно воспринимать абсолютно спокойно, с принятием, иногда безучастно, иногда с интересом. То есть я говорю сейчас о том, что можно любить любого человека. Каждого. Но почему-то какие-то действия, слова и даже внешность ...

Существует много способов, как помочь детям приспособиться к разрыву или разводу. Ваше терпение, успокоение и способность выслушать позволят минимизировать напряжение по мере того, как ребенок будет учиться совладать с новыми обстоятельствами. Повседневными заботами, на которые ребенок может опереться, вы напоминаете ему, что он может рассчитывать на вашу стабильность, структуру и заботу. Что мне ...

Среди нас есть немало женщин, которых воспитали быть правильными и хорошими. Но в результате почему-то такие хорошие девочки находят на свою хорошенькую задницу только приключения.И правильно! Чтобы чувствовать себя правильной и хорошей, вокруг должен быть разврат, аморальщина, тупицы и неудачники. У хороших девочек есть два основных убеждения: "я не шлюха" и "я должна все знать". ...

Инсайт уходящего 2019 года оказался простым - прими свою плохость, стань плохим. Что такое плохость? Чувство стыда, печали и разочарования от того, что ты как-то не можешь проявиться или, наоборот, проявился как-то (не так). Начинается она, как правило, в контакте с кем-то, а затем часто становится критерием самооценки. Но спросите себя: "Кому плохо?". Кому было плохо изначально от того, ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: Муж не дает развод Ответ:  Таких вопросов достаточно много на форумах, хотя, казалось бы, вопрос больше не психологический, а юридический. Но давайте подумаем, а что мешает женщине почитать Семейный кодекс и самой увидеть, что согласие супруга не обязательно, чтобы развестись в суде. Мало того, его присутствие в суде так же не обязательно. Не думаю, ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: Не могу отказать, когда просят деньги в долг Ответ:  Думаю, многие согласятся, что в 99% случаев неотказа лежит страх. Страх может быть разный. Хочется вообще поговорить про отказы, многие люди не умеют отказывать. Почему? Страх отвержения. Если я не выполню просьбу, человек обидится на меня и перестанет общаться со мной, или, когда нужна будет ...

Это моя любимая тема! Тема требований к себе. Когда клиент начинает озвучивать запросы о самосовершенствовании, у меня в голове всплывают картинки различных родителей, которые говорят: "Иди лучше посуду помой". Посмотрите на это с такой точки зрения: если бы вы хотели, и если бы был ресурс, то вы бы были активным. Но здесь и сейчас это не происходит, значит это на данный момент является ...

Это статья для тех, кто ни в какую не готов бросать своих близких в беде, кто спасает весь мир, переживает за других и берет ответственность за чужие жизни. Также эта статья является логическим продолжением предыдущей темы про помощь тем, кто ее отвергает. Попробуем разобраться, почему же на такую простую и четкую рекомендацию "отстранись", миллионы людей все равно продолжают спасать больных ...

За прошлую неделю мне поступило три похожих вопроса  совершенно из разных источников. Захотелось более подробно поговорить на эту тему, так как осталось легкое чувство неудовлетворенности и недосказанности. А такой вопрос однозначно заслуживает отдельной публикации. В привычном сознании людей забота о человеке, который болен, подразумевает присмотр, ухаживания, контроль состояния, материальную ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: Что делать, если мужчина не хочет жить отдельно от мамы? Ответ:  Ответ на этот вопрос  у меня короткий и однозначный: оставить мужчину в покое. А дальше хочу поговорить о самом популярном вопросе "что делать?". Хотите соглашайтесь, хотите - нет, но на мой взгляд, этот вопрос относится к мужчине, его можно продолжить так: "Что ...

Благодарю подписчицу в Instagram за столь чудесный вопрос. Я начала размышлять на эту тему и поняла многое про себя:  боль на самом деле преследовала меня на всех этапах отношений, и много лет я избегала отношений именно из-за эмоциональной боли. Даже сам факт того, что какой-то человек понравился уже может вызывать дискомфорт: постоянно думаешь о нем, скучаешь, хочешь быть рядом и страдаешь ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: Не получается устроится на работу. Что делать? Ответ:  Довольно распространенный вопрос на форумах и личных консультациях, и каждый раз под таким вопросом может скрываться совершенно разная история. Давайте разбираться: 1. Поиск работы вообще сложно рассматривать с точки зрения "получается-не получается", потому что пока мы живы всегда ...

Проблема раннего появления лысины на самом деле беспокоит многих, причем так сильно, что об этом даже стыдно говорить, а к психологу с таким запросом  обращаются и того меньше. Но как ни крути, если вас это беспокоит, то проблема здесь психологическая, и ничем не отличается от любого другого неудовлетворения от своей внешности: лишний вес, высыпания на коже, нарушения функций органов и т.д. ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: Что делать, если партнер постоянно вспоминает бывшего или я сам(а) не могу принять тот факт, что до меня у него кто-то был. Ответ:  1. Когда в отношениях присутствует призрак прошлых отношений - это тема треугольника. 2. На самом деле треугольник является более чем естественной фигурой в семейной системе, потому что первый треугольник возникает ...

Эту фразу я слышу практически от каждой клиентки, которая переживает по поводу того, что у нее нет семьи. Мне интересно, откуда появился этот образ. Я лично о таком неприятном умирании узнала из фильма "Бриджит Джонс", правда там были собаки. Смех смехом, но такие мысли для меня являются тревожным сигналом того, что желание иметь семью, превращается в навязчивую и более того навязанную ...

С темой вины я впервые столкнулась. когда работала в университете. Почти каждый второй студент говорил о том, что он несет тяжкое бремя ответственности и вины, ведь за его обучение платят родители, и теперь он не имеет права не быть лучшим, не понимать., не успевать, отдыхать, менять место учебы и думать о чем-то кроме нее.  Но в дальнейшем   со студентами росли  и их запросы, ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: Что делать, если отношение молодого человека со временем изменилось? Ответ:  1. Для начала удостоверьтесь, что у молодого человека было к вам особое отношение. Есть вероятность, что вам только показалось или вы себе придумали, что у него есть к вам чувства, а со временем вы увидели реальную картину мира. Многие девушки принимают за серьезные чувства ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: Равнодушие взрослого сына. Как теперь быть? Ответ:  Долго подступалась к этой теме, потому что она достаточно острая и больная. Про семью, про детей, про стакан воды перед смертью. Слышали, читали, обсуждали миллион раз, все прекрасно понимали к чему все сводится. Но все же, раз появился такой повод, давайте и я выскажусь. 1.Начнем с того, что ...

В одной из своих публикаций я поделилась таким инсайтом: "Я перестала хотеть семью, теперь я готова к ней", и вот спустя год, как обещала, более подробно хочу раскрыть эту тему. Мой друг сказал мне на это заявление, что я расколдовала себя от буквального понимания детской сказки. Действительно, почему-то так повелось, что практически у каждого человека сидит в голове образ того, что у него ...

Тема обобщений в моей практике встречается довольно часто, а сегодня поступил очередной вопрос, который меня побудил написать текст на эту тему. Вопрос звучит так: "У меня ничего не получается. Может кинуть всё?" Мне вопрос в целом понятен, и вы, возможно, произносили в своей жизни подобные фразы: Меня никто не любит. У меня никогда это не получится. Все против меня. Ни от кого не дождешься ...

Вам интересно узнать, что идет за созависимостью? Как понять, что вы освободились от этой привычки поведения? Когда можно вступать в отношения, не боясь, что все повторится? Выделяется 4 этапа развития отношений:1. Созависимость.2. Контрзависимость.3. Независимость.4. Взаимозависимость.Многие люди застревают на первой стадии - созависимости. Этот период характеризуется слиянием с матерью, заботой, ...

За последние 3 года довольно активно поднимается эта тема в кинематографе и литературе. И под впечатлением от нового сериала "Притворство" (Act, США), основанного, кстати, на реальной истории, заметила, что делегированный синдром Мюхнгаузена является гипертрофированной формой современного отношения к детям. Делегированный синдром Мюнхгаузена (или синдром Мюнхгаузена по доверенности)  ...

В заключительной части цикла о  домашнем насилии расскажем вам о типичной схеме, по которой движется агрессивный партнер: Насилие. Партнер проявляет агрессию, пытаясь самоутвердиться и показать вам, кто здесь главный. Насилие может проявляться в любой форме: как эмоциональное, так и физическое. Вина. После акта насилия обидчик чувствует вину. Но стоит помнить, что чаще вина связана не с раскаянием ...

Как вы понимаете, насилие не обязательно должно быть физическим, чтобы вы могли себя чувствовать небезопасно. Рассмотрим виды эмоционального насилия. Доминирование. Человек стремиться контролировать и управлять вашими отношениями. Проявляется в том, что он не спрашивает вашего мнения, решает все за вас, говорит вам, что делать, относится к вам как к прислуге или своей собственности. Унижение. Цель ...

Я слышу, как звучат эти слова в моей голове, но не могу идентифицировать голос: то ли мамин, то ли папин, то ли учителей, то ли тренеров. Мне кажется, что эту фразу говорили все взрослые всем детям. Когда что-то шло не так, когда я ошибалась или кто-то был не  в духе, то меня просили исчезнуть. Тогда я сделала вывод, что если кто-то на меня злится, то это значит, что я плохая и я виновата. Когда ...

Заметка-размышление. Замечали, как коммерция убивает социальные сети? Именно их социальный аспект, отношения. Помните те времена, когда в контакте люди общались, комментировали фотографии, записи на стенах, знакомились, писали о своей жизни, с большим энтузиазмом поздравляли с праздниками?  Потом начали  появляться в друзьях "Наталья Шеллак" или "Светлана Кератиновое выпрямление", ...

Предлагаю поговорить о самом обидчике. С ним тоже связано несколько распространенных мифов, оправдывающих его поведение. Например, что все дело в алкоголе, у него сейчас тяжелый период, я сама его спровоцировала, на самом деле он этого не хотел и так далее. Какие мифы знаете вы?  А вот что может происходить на самом деле: 1. Абьюзер прекрасно может контролировать свое поведение, потому что он тщательно ...

Продолжаем тему домашнего насилия. Многие инциденты являются спорными, поэтому жертвы насилия часто теряются в определении того, что с ними произошло. Давайте с вами внесем ясность в несколько таких моментов. 1. Многие инциденты могут казаться вам незначительными, по сравнению с тем, что вы могли видеть в кино, новостях или у своих знакомых. Но не стоит принижать значимость произошедшего с вами, ...

Порой удивляют и поражают вопросы людей, обратившихся за помощью к специалистам на форумах, психологических сайтах, в результате чего я решила запустить цикл небольших статей о домашнем насилии.  Чем поражают вопросы? Тем, что даже в нашем современном гуманистическом обществе до сих пор некоторые люди спрашивают "что делать?", когда их или их близких систематически или эпизодически ...

Был у меня такой случай, который окончательно привел меня в мир психологии. Я уже получала дополнительное образование по психологии, когда училась по специальности "Реклама" и хотела связать свою жизнь именно с этой деятельностью, психология же была для души и общего развития. В поисках работы пришла однажды на собеседование в фирму, занимавшуюся размещением рекламы на телевидении. Все ...

ИНТЕРНЕТ-КУРС "ИСКУССТВО ОТПУСКАТЬ" Многие из вас знают, что я помимо консультаций и тренингов отвечаю на вопросы людей на различных психологических форумах. Одним из самых распространенных вопросов является "Как пережить расставание?". Снова и снова отвечая на этот вопрос, я решила записать универсальный курс, который может приобрести и посмотреть каждый, кто столкнулся с этой ...

Немного о личном. Мне всегда интересно узнавать, как люди приходят в профессию, возможно, будет интересно и вам узнать обо мне. Несмотря на то, что учиться на психолога я пошла уже после получения первого высшего образования, в планах психология у меня была лет с 13, когда я посмотрела фильм "Мистер Джонс" и у знала о тонкой скрытой грани между общепринятой нормой и психологическим заболеванием: ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: Где искать клиентов? Ответ:  Тема привлечения клиентов всегда была актуальна, но в последнее время я стала замечать тревогу молодых предпринимателей по поводу отсутствия желаемого потока пользователей услуг и соответственно, прибыли. Чаще всего у предпринимателя возникает тревога по поводу неопределенности, страх нищеты, стыд за бездействие и сомнения ...

Знаете, иногда коммуникативные барьеры причиняют мне почти физическую боль, особенно когда это касается близких людей. И думаю, что среди вас тоже есть те, кто знаком с  чувствами полной безысходности и разочарования при общении. Наблюдая, как ведут себя люди, нарушающие правила или законы, я заметила, с какой настойчивостью и упорством они отстаивают свою позицию. Недавно я залипла на час, ...

В прошлой статье я пересказала вам трансы в отношениях, так почему бы не рассказать еще про одну теорию Стефена Волински, а именно про трансы Внутренненго ребенка.  По мнению автора, при столкновении с травматичным опытом ребенок впадает в трнас, чтобы защитить себя от боли. В классических подходах психологии мы бы могли назвать это самой обычной психологической защитой. Но как это влияет на ...

Имеет смысл сохранить себе этот список трансов, чтобы возвращаться к нему время от времени. Его создатель  - Стивен Волински. Источник списка: книга "Любовные отношения, удачные и неудачные". Под трансом в этом контексте мы понимаем не только классическое измененное состояние сознания, но и такой феномен как сужение внимания,когда человек упускает множество сигналов, поступающих из ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: ушла жена/девушка, как вернуть?  Ответ:  Ответ адресован, как мужчинам, так и женщинам.  Для начала давайте разберем особенности мужского восприятия жизни и ситуаций. Да, всем мы знаем, что мужчины более эгоистичны, больше сфокусированы на внешних задачах, нежели на семейных и чувственных. Для мужчины, если он нашел себе девушку или жену, ...

Сохраняйте это упражнение в закладках, чтобы потом его сделать в спокойной обстановке, оно откроет вам глаза на многие вещи. Упражнение взято из книги Стивена (Стефана) Волински  "Любовные отношения - удачные и неудачные". Ответьте на следующие вопросы:1.Напишите недостатки партнера2. Чем они опасны? Как они делают вас одиноким?3. Что вы думаете о себе, когда вы одиноки? Почему вы ...

Эта тема навеяна вопросом от подписчицы в Инстаграм и общением на форуме, где обсуждался вопрос о нынешних тенденциях в подростковом возрасте. Я решила выделить основные, на мой взгляд, моменты, которые помогут наладить контакт с подростком и снизить тревогу по поводу его социальной жизни. Итак, поехали! Что важно помнить родителю:1. Ваше поколение и поколение ребенка сильно отличаются, и в будущем ...

Дорогие мои свободные люди, люди в поиске, одиночки, незамужние и холостые, разведенные и идейные, не спешите и не смотрите на других. В наше время создать токсичные отношения гораздо легче, чем жить одному. Понаблюдайте за другими  людьми и вспомните свой опыт. Зачастую в создании отношений нет никакого выбора и нет осознанности, лишь дело случая. Вот они работают вместе, видят друг друга каждый ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: что делать, когда муж что-то решил, а мне это не нравится Ответ:  На этой неделе на форумах увидела ряд похожих вопросов, которые можно объединить одной темой: "вторая половина" ставит вас перед фактом чего-либо, например, что не будет свадьбы или развода,;что всенепременно нужно ездить к бывшей жене с ночевкой;чтобы видеться с ребенком; что ...

Треугольник Карпмана - сила. Треугольник Карпмана - мощь. Как удивительно наблюдать за собственной жизнью и жизнью людей, замечая хождение по замкнутому кругу. Я много говорю о треугольнике на группах и консультациях, расскажу и сейчас. Недавно произошла ситуация в автобусе, довольно стандартная в наше время. Женщина выходила-выходила через заднюю дверь, да не вышла. Водитель торопился обогнать конкурента, ...

СОЗАВИСМЫЕ УХОДЯТ ИЗ ТЕРАПИИ Я не веду статистику, но посчитав по пальцам моих клиентов, пришла к выводу, что большая часть уходит из терапии, когда понимает, что показателем выздоровления будет являться разрыв отношений.  Есть не такой радикальный вариант, но он подходит исключительно тем, чьи партнеры зависимы от чего -либо - зависимый партнер отправляется на реабилитацию, и оба находятся в ...

  Почему так дорого? Почему вы берете предоплату? А если мне понадобится только одна сессия, почему нужно платить за пять? Это одни из самых популярных вопросов, которые задают некоторые клиенты. пришла пора объяснить свою позицию миру. 1. Вопрос стоимости услуг считаю  не требующим излишних объяснений, так как у меня средняя рыночная цена. Стоимость часа моей работы чуть больше, а иногда ...

ПОЧЕМУ НЕТ В ЖИЗНИ СЧАСТЬЯ? Я не верю в нерешаемые проблемы и неизлечимые депрессии и прочие популярные расстройства. Но я вижу людей, которые не могут их решить за свою жизнь. Увы. Одной из причин того, что человек застревает в проблеме является недостаток воли и системности в работе над собой. Потому что проблемы обычно случаются легко и быстро, а решения даются с трудом. Вы можете вспомнить такой ...

СТРАДАНИЕ - ФАНТОМНАЯ БОЛЬ Я много стала думать о том, почему же люди так упорно держатся за свои страдания. Обиды на родителей...обиды на партнеров....на мужей и жен. Многим из этих воспоминаний больше 30 лет, но они продолжают влиять на настоящую жизнь. Я вспомнила об одном эксперименте, который был описан в книге Нормана Дойджа "Пластичность мозга". В одном из реабилитационных центров ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: что значит, когда бывший(ая) ставит "лайк" в социальных сетях под моими фото?  Ответ:  О времена! О нравы! Знал бы дедушка Зиги, с чем приходится работать современным психологам Но на самом деле, я взяла этот вопрос неслучайно. Хочу с вами поговорить об издержках онлайн контакта. 1. Как ни крути, люди все чувствуют, только не осознают. При ...

ПРО ФРЕДДИ Сходила сегодня на "Богемскую рапсодию" и решила впервые поговорить о психосоматике. Я работаю с этой темой, но считала, что рассказать об этом смогут лучше меня мои учителя и коллеги. Честно говоря, я просто не люблю скепсис, поэтому мне проще дать клиенту посмотреть видео с Михаилом Филяевым, а потом уже работать. Но сегодня молчать я не могу. Потому что фильм меня очень затронул, ...

ОТПУСКАТЬ - ЗАЛОГ ВСЕГО Недавно в Инстаграме предложила своим подписчикам прожить хотя бы один день, говоря "Пусть будет"всему, что нравится и не нравится. Не уверена, что кто-то попробовал, но я честно нахожусь сейчас в практике. Дело в том, что тема этого месяца для меня - отпускание.  Сначала мне попалась книга Лууле Виилмы, а она во всех своих книгах пишет про то, что нужно отпускать ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Как повлиять на близкого человека?  Ответ:  В этом посте я объединила ответ на множество похожих вопросов, которые встречаются в интернете, да и в личной практике. Родители пытаются что-то сделать со своим ребенком, чтобы он стал более трудолюбивым и целеустремленным, жены пытаются поставить на место свекровь или предыдущую супругу мужа, мужчины не ...

БОРЬБА В ПАРЕ У меня на консультациях часто бывают пары, и причины их развода иногда доходят до смешного: он хочет оливье с мясом, а она упорно делает с колбасой; он хочет чистоты в доме, а она хочет отдохнуть от домашней рутины и так далее. Так вот, чтобы сохранить отношения и эффективно разрешать любые конфликты, вам необходимо всегда быть ЗА друг друга, а не против. Когда пара сталкивается с проблемой, ...

МЫ НЕ УМЕЕМ РАССТАВАТЬСЯ   Одним из самых частых запросов на терапию и самым частым вопросом на психологических форумах является переживание расставания. На эту тему у меня уже было написано две статьи, и я напишу еще одну с дополнениями и исправлениями. Давайте кратко опишем основные проблемы и убеждения, с которыми сталкиваются люди при расставании. 1. ЗДРАВСТВУЙ, ГРУСТЬ! Первое, чего боятся ...

Я САМА Есть такая особенность у некоторых женщин - делать все самой. И я говорю не про избы горящие, не про вкручивание лампочек и воспитание детей, а я говорю про особое понимание коммуникации с людьми ( в частности с возлюбленным). Кто же она такая, самостоятельная женщина? 1. Когда она любит, то считает, что ее любовь - подарок небес, и теперь она готова выесть весь мозг мужчине чайной ложкой на ...

КАК ВЫЙТИ ИЗ СОЗАВИСИМОСТИ Уже почти три года я веду Группу поддержки созависимых, исследуя и проживая эту тему со всех сторон. И вот буквально на прошедшей неделе я поняла, что выход один и простой. Ну, как один...как простой. Это из разряда всю жизнь ездить по святым местам и гуру, чтобы вернуться домой и просветлеть у себя на кухне. Выход такой - всегда себя ставить на первое место. Всё. Дело ...

ПОЧЕМУ НЕ ДОСТИГАЕМ ЖЕЛАЕМОГО? В очередной раз соединились результаты многодневного самоанализа и инсайты участниц Группы поддержки созависимых, в результате чего родилась эта статья. Началось все с того, что целый день я посвятила разбору своих страхов, как я рекомендовала вам в статье "Как "проснуться" и перестать откладывать жизнь на потом?" . Пришла к выводу, что у меня есть ...

  СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: что делать, когда мужчина не выполняет просьб?  Ответ:  Не поверите, этот вопрос стал вопросом месяца на моих консультациях и тренингах. Что же, давайте разбираться по-порядку. 1. Практика показывает, что женские просьбы на самом деле являются в мироздании мужчины полной ерундой, а для женщины этот вопрос первостепенной важности (как ей кажется). ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: почему у меня нет...?  Ответ:  Это тоже очень-очень распространенный вопрос, такой же как "кто виноват?" и "что делать?". Сколько раз мы с вами слышим "нет денег", "нет мужа", "нет любви". "нет детей", "нет работы". Все время чего-то да не хватает нам. Давайте разбираться вместе. ...

ПОЧЕМУ НАМ ТАК СЛОЖНО МЕНЯТЬСЯ? Эта статья у меня родилась сегодня, когда сложились воедино несколько разговоров, наблюдений и книга, которую я читаю. Пришло новое осознание о старом. Я уже не первый день говорю о том, как важно любое событие и ситуацию в жизни рассматривать с точки зрения 100% собственной ответственности. Если что-то идет не так, если что-то не получается, если что-то не приходит ...

ПАРТНЕР-ОТРАЖЕНИЕ Вы знаете, что мы можем быть в отношениях с любым человеком? Потому что осознанные отношения строятся не на поиске общего и не на отыгрывании сценариев, а строятся на взаимном уважении к личности партнера и любви, которая есть принятие. А еще у нас есть язык, благодаря которому мы можем разрешить любые противоречия и договориться о чем угодно. А вы замечали, что многие из нас, и ...

  СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: как "проснуться" и перестать откладывать жизнь на потом?  Ответ:  Буквально вчера на группе поддержки созависимых мы разбирали тему родительских программ, влияющих на нашу жизнь. Программы, которые будут заложены в ребенка, формируются еще за год до его зачатия, и предназначены они, конечно же, для его выживания, никак иначе.  ...

О ЛЮБВИ... Отвечаю на вопрос, заданный в Инстаграме: что для меня есть любовь. Однажды на консультации я пыталась объяснить одному клиенту разницу между той любовью, которую понимают большинство людей, и той любовью, которую называют "истинной" или "правильной", то есть той, к которой нужно стремиться. Для большинства из нас любовь связана с ощущением дефицита, когда нам другой ...

О МУЖСКИХ ПОДВИГАХ... В наше время стала очень популярна тенденция возвращения к патриархату, кругом столько тренингов и блогов про то, как стать женственной, и как вдохновить мужчину зарабатывать миллионы. Честно признаться, я рада этой тенденции, потому что российским женщинам, столетия терпевшим алкоголизм, домашнее насилие, и отращивающим себе яйца, подобные идеи явно идут на пользу.  Но ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: женская ревность - откуда, зачем, что делать?  Ответ:  Женская ревность, в отличие от мужской, не так связана со статусом и успешностью. Когда мужчина ревнует, он переживает, что есть где-то самец получше его, когда женщина ревнует - она боится остаться одна. Безусловно, ее самооценка тоже страдает, но это всегда не столь существенно в сравнении ...

МИФЫ О ПСИХОЛОГИИ  МИФ № 6: Я сам себе психолог. 1. Если вы не имеете психологического образования, то вы по определению не можете быть психологом даже самому себе. Примите это) 2. Вам может казаться, что психологи вам не нужны, потому что вы в принципе не склонны к самоанализу. Вы просто живете, занимаетесь повседневной рутиной, в свободное время прибираетесь в доме или смотрите телевизор. ...

МИФЫ О ПСИХОЛОГИИ  МИФ № 5: Психологи - это такие теоретики, которые поначитались книг и пытаются решить мою уникальную индивидуальную проблему стандартными методами. В этом стереотипе есть много истины, но так же есть одно заблуждение. Во-первых, да, психологи имеют высшее образование и изучают теорию. Под теорией имеются виду различные труды знаменитых психотерапевтов, которые пытались уложить ...

МИФЫ О ПСИХОЛОГИИ  МИФ № 4: Психолог намеренно затягивает процесс терапии, чтобы обогатиться. Да уж, таков наш менталитет. Продолжая разговор предыдущего поста еще раз повторю, что психотерапия - это процесс, направленный на долгосрочную перспективу, и за один присест проблема ваша не решится. Чем же так долго можно заниматься на терапии, спросите вы, почему нельзя с первого раза? Потому что: ...

МИФЫ О ПСИХОЛОГИИ МИФ № 3: Я плачу психологу за результат. Здесь есть и доля правды, и доля заблуждения, смотря какое понятие клиент вкладывает в слово "результат". И здесь на самом деле лежит большая ответственность на специалисте, чтобы избежать казусов связанных с этим. Для начала давайте отнесем психологию в свою категорию услуг. Есть услуги, где вы действительно платите за конкретный ...

МИФЫ О ПСИХОЛОГИИ МИФ № 2: На консультации у психолога я должен узнать что-то новое. Многие люди, которые приходят к психологу первый раз и вообще мало представляют, как работает психотерапия, считают, что причина проблемы в том, что они чего-то не знают. Самый распространенный и, пожалуй, единственный интересующий вопрос человека - "Что делать?" или "Как быть?". Как будто человек ...

МИФЫ О ПСИХОЛОГИИ Дорогие друзья, представляю вашему вниманию небольшой цикл статей на тему распространенных стереотипов о психологах и психотерапии.  МИФ № 1. Если мне рекомендуют посетить психолога, то это значит, что я псих. Вы не псих, потому что психологи работают с психологически здоровыми людьми (если это не клинический психолог, работающий на базе медицинского учреждения). У психолога ...

 СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: почему мой мужчина постоянно ревнует меня? Ответ:    Ревность - тема болезненная для всех, поэтому скоро будет вторая статья о женской ревности. А сейчас о мужчинах. 1. Для начала давайте согласимся с тем, что мужчины разные в плане социального, эмоционального и интеллектуального развития. Есть мужчины, которые, скажем так, более близки ...

МОИ МЕТОДЫ Что же, друзья, продолжим разговор о том, какие методы я использую в работе. С 2015 года я работаю с психосоматическими симптомами в парадигме германской новой медицины, после того, как прошла обучение в Институте психотерапии и клинической психологии. Суть ГНМ заключается в кардинально ином взгляде на любой симптом. Симптом в теле возникает после пережитого внутрепсихического конфликта, ...

КАК ПРОСТИТЬ РОДИТЕЛЕЙ? Тема обид на родителей стара как мир, на этом почти и стоит вся психотерапия, ведь первые наши негативные эмоции, наши первые травмы появились при участии родителей (или наоборот их неучастии). Поскольку родители были самыми первыми в нашей жизни, то наши реакции на них, на отношения в целом, на разные события, записались глубоко в теле и бессознательном как программа.  ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: в чем залог счастливых отношений?  Ответ:  Один из важных факторов заключается в изначальном выборе подходящего партнера. Я, да и вы, возможно, тоже, сталкивались со многими случаями, когда отношения и семьи рушились спустя 2-3 года, а то и более, а по итогу оказывалось, что люди изначально друг другу не подходили. Кого-то "женили", кто-то ...

О ГРАНДИОЗНЫХ ПЛАНАХ В Инстаграме поступил такой интересный вопрос: почему иногда (или даже частенько) возникает желание совершить что-нибудь грандиозное, но вот что именно - не представляется.  Благодарю за этот вопрос, так как он поднимает довольно распространенную и интересную тему современного общества. Во-первых, почему возникает такое желание? Когда возникает желание сделать что-либо вообще ...

КАК ПЕРЕСТАТЬ ТРЕВОЖИТЬСЯ? Тревога - это беспредметный и необоснованный страх. Он вызван не реальной угрозой жизни или здоровью, а мыслями о том, что может угрожать. Первое, что вызывает тревогу - это сверхзначимость того события, человека, явления, о котором вы беспокоитесь. Что значит сверхзначимость? То, что вы воспринимаете итог или благополучие объекта ваших мыслей как вопрос жизни и смерти. ...

ПОЧТИ ВСЕ МЫ ДЕТИ И ПОДРОСТКИ Вчера смотрела на малыша в коляске на улице и думала, что какой же он беззащитный и еще так мало умеет и столько лет он еще будет зависеть от мамы. Вот животным нужна пара-тройка месяцев, чтобы научиться быть собой. Человеку нужны десятилетия. Самое интересное, что и этого времени для многих людей недостаточно. Многие из нас не научились в свое время определенным вещам, ...

Где найти порядочного, адекватного, красивого и богатого мужчину? Ответ на этот вопрос прост - нигде! Искать его не нужно. Если рядом с вами такого мужчины нет, значит вы его не заслужили. Вопрос заслуги не в том, чтобы как-то внешне ему соответствовать, а в том, чтобы разобраться в себе. Это квантовая физика, детка! Итак, над чем вам стоит задуматься, если кругом одни козлы: 1. Не коза ли вы сама. ...

КАК ОТПУСТИТЬ ЧЕЛОВЕКА? Я до сих пор помню это гадкое чувство, когда где-то на улице мама отпускала мою руку и уходила со словами "Ну и оставайся тогда на улице одна". И страшно остаться одной, и в то же время свою линию хочется прогнуть, потому что дети редко капризничают просто так, лично у меня, как у любого бастующего, был четкий список требований. Почему я вспомнила эту ситуацию в контексте ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Уйти или остаться?  Ответ:  1.Отношения перестали вас удовлетворять, и вы встали перед дилеммой: уходить или все-таки подождать, а вдруг... Во-первых, отриньте все советы близких и правила, которые вам диктует общество, блогеры, психологи и Веды. Каждые отношения индивидуальны, и принимать решение о разрыве или сохранении отношений только вам, основываясь ...

МОИ МЕТОДЫ Приветствую вас, друзья!  Решила написать несколько постов о том, в каких направлениях я работаю и какие методы чаще всего использую в работе, чтобы у вас сложилось более четкое представление обо мне как о специалисте и о том, что вам ожидать в терапии. Начнем с самого мною любимого: рационально-эмоциональная поведенческая психотерапия (РЭПТ). Обучилась ему в 2016-2017 году у Елены ...

О КОЛУМБИЙСКОЙ СОЗАВИСИМОСТИ Вчера сходила на фильм "Эскобар". Что сказать, была разочарована. От биографической драмы, тем более с намеком на любовь, ожидалось больше страсти. Ну, и хотелось увидеть все-таки Паблито в расцвете сил, а не сидящего в тюрьме и прячущегося с голой задницей в лесу. Но правда она такая: неприглядная, голозадая и с огромным пузом. Но сейчас не про художественную ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Как решиться на развод/расставание?  Ответ:  1.Одним из сдерживающих факторов при принятии решения является срок отношений. Люди часто восклицают что прожили аж 2-40 лет вместе и как же так, теперь расстаться, после всего. Как в фильме: "Три магнитофона, три кинокамеры заграничных, три портсигара отечественных, куртка замшевая...".Но ваш ...

ПРО МУЖЧИН... Благодаря этому чемпионату в очередной раз открыла для себя здоровое отношение к мужчинам. Проблема многих женщин заключается в том, что они слишком сфокусированы на себе в негативном плане: "кто я такая? что со мной не так? кому я такая нужна?", и так же они сфокусированы на мужчине: "когда ты на мне женишься? люби меня! сделай меня счастливой!". Секрет успеха в ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Молодой человек не уделяет мне внимание, почему?  Ответ:  1. Для начала давайте условно определим, что существует два типа потребности во внимании: здоровая и невротическая. 2.НЕВРОТИЧЕСКАЯ потребность заключается в том, что вы ее испытываете когда вам тревожно, грустно, нечем заняться, вам нужно постоянное одобрение от партнера, нужно знать, что ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть двадцать первая ______________  Мы с вами подошли к заключительной серии статей об эмоциональном шантаже по книге Сюзан Форвард "Эмоциональный шантаж". Итак, завершающая статья пойдет о том, как отключить болевые точки обязательства и вины. 1. Отключаем болевую точку обязательства. Шантажисты любят ловить нас на крючок обязательств, ...

О СОПРОТИВЛЕНИИ ИЗМЕНЕНИЯМ Приветствую вас, друзья! Вчера вечером создала для себя список часто встречаемых причин, по которым люди не могут принять целебное свойство психотерапии и изменения в свою жизнь.  Благодарю своих клиентов за создание этого списка. 1. "Я не верю, что 30 секунд достаточно, чтобы решить проблему..." В наше время есть уникальные и прогрессивные методы, которые ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Я не хочу жить  Ответ:  1. Одной из распространенных причин мыслей о смерти является банальная усталость. Причем это может быть не просто физическая усталость, а усталость от продолжающейся борьбы с обстоятельствами, нахождения в безвыходной ситуации, рутины, продолжительного стресса и так далее. Чтобы отдохнуть, совсем не обязательно умирать, просто ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Что делать, если мама вмешивается в мою жизнь?  Ответ: часть II 1. Когда вы освободились от своих деструктивных чувств по отношению к маме и отделились от нее физически (читайте часть I), настала пора устанавливать границы. А именно, вы напрямую говорите, какие действия мамы вы считаете вторжением в личное пространство и просите ее прекратить это делать.  ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Что делать, если мама вмешивается в мою жизнь?  Ответ: часть I 1. Если ваша мама зрелая адекватная личность, предложите ей сходить к психологу вдвоем, чтобы научиться выстраивать диалог и ваше дальнейшее взаимодействие. Расскажите ей, что вы изменились (повзрослели, приобрели новый статус), и теперь вам необходимо общаться по-новому, чего пока вы двое ...

МОЖНО ЛИ ЗАСЛУЖИТЬ ЛЮБОВЬ? Признайтесь, грешите ли вы этим делом? Я занималась этим большую часть своей жизни, и сейчас вижу как мои клиенты, близкие, знакомые стараются заслужить любовь. Но это невозможно. Почему? 1. Давайте про любовь. Представим, что это естественное чувство, которое исходит от нас по отношению ко всем людям, просто к кому-то оно идет легче, а к кому-то сложнее. Скорее всего, ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Измена в отношениях, что делать? Ответ:  1. Для начала примите то, что человек - это сложное и многогранное существо, а жизнь человека долгая и непредсказуемая, и мы все склонны ошибаться, поэтому не стоит вообще кидаться клятвами в верности и верить в них. Ну, верить вы можете, но тогда отличайте веру в лебединую верность от требования соблюдать ее. 2. ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Как пережить расставание?  Ответ: часть 2 1. Даже если вы расстались по обоюдному согласию, по вашей инициативе или вы понимаете, что так будет лучше, у вас все равно может возникнуть желание вернуть партнера. Во-первых, это естественный животный инстинкт, потому что с точки зрения выживания нецелесообразно растрачиваться таким ресурсом. Во-вторых, ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Как пережить расставание? Ответ: часть 1 1. Пережить расставание, в первую очередь, нам мешает ОТРИЦАНИЕ. Это такой замечательный защитный механизм, который оберегает нас от осознания всего масштаба бедствия. Поэтому пока вы не примете тот факт (и не отгорюете), что ваши отношения закончились, все остальные рекомендации не будут иметь большого смысла для вас. ...

  ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть двадцатая ______________  Рассеиваем туман шантажа. 1. Вам нужно определить, какая именно часть "тумана" шантажа причиняет вам наибольший дискомфорт. Например, чего вы боитесь, когда начинаете уступать шантажисту? -осуждения, -гнева, -что вас разлюбят, -что вы не выполните долг, -что вас назовут плохим человеком и эгоистом. ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть девятнадцатая ______________  Как остановить шантаж.  Стратегия 3. Используйте бартер. Он будет полезен в том случае, если вы понимаете, что вам тоже нужно что-то изменить в своем поведении. Создается чувство, что оба выигрывают, и нет кого-то проигравшего или кого-то обиженного. При этом не теряйте бдительности и убедитесь, что ваш ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ? _______________ Часть восемнадцатая ______________   Стратегия 2: сделайте шантажиста своим союзником. Когда ваш партнер начинает обижаться, угрожать, хвататься за сердце, скажите ему одну из следующих фраз Помоги мне, пожалуйста, понять, почему это так важно для тебя. Ты можешь что-нибудь предложить, чтобы нам вместе решить эту проблему? Ты можешь что-нибудь предложить, ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть семнадцатая  ______________ Как обещала, разбираем ситуацию, когда ваш партнер по общению решил поиграть в молчанку.   Что не  надо делать, если партнер игнорирует вас: -Умолять, чтобы он поговорил с вами и объяснил, что происходит. -Интерпретировать мотивы его поступка. -Брать на себя вину. -Менять тему разговора. -Прибегать ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть шестнадцатая   ______________ Продолжаем разбирать стратегию 1. В прошлый раз вы узнали о том. что такое необоронительное общении. Что дальше? Разберем самые популярные реакции шантажиста и ваши варианты необоронительных ответов. 1. Предсказание катастрофических последствий и угрозы.  Например: "Ах так, тогда я уйду/умру/убью/заберу ...

КАК НАЙТИ СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ? ЧАСТЬ III Ну, как же нам не вспомнить детство золотое? Если у вас остро стоит вопрос поиска предназначения, то, возможно, вы сталкивались в детстве с чем-то подобным: Вами вообще не занимались и не развивали, вы росли как трава, и хорошо, что в школе появлялись. Вас часто критиковали, называли глупым, бездарным, бестолочью, и при этом не хвалили за успехи. Над ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть пятнадцатая  ______________ Итак, друзья! За это время вы многое узнали о шантаже: причины, виды, способы противостояния. Вы научились распознавать шантаж, чувствовать свои границы и брать паузу. Пришла пора для конкретных стратегий! СТРАТЕГИЯ № 1 Когда мы испытываем давления шантажиста, то допускаем следующие неэффективные действия: 1. ...

КАК НАЙТИ СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ? ЧАСТЬ II Итак, в прошлый раз мы с вами поняли, что как такового предназначения нет, если только вы не из семьи Карлеоне и не наследник Железного Трона) В наше время и благостью, и наказанием является - ВЫБОР. Но было бы все слишком просто, если не одна проблема. Многие из нас не знают чего они сами хотят! Они смотрят на своих одноклассников и соседей и недоумевают: ...

                                     ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть четырнадцатая  ______________  Пришло время для обдумывания решений! Как вы уже помните, вам необходимо взять отсрочку и проанализировать свои чувства, когда вы сталкиваетесь с шантажом. Для чего это нужно? ...

КАК НАЙТИ СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ? ЧАСТЬ I Картинка выбрана неслучайно. Это моя реакция, когда ко мне обращаются с таким запросом. Конечно, реакция внутренняя) Внешне я терпеливо, медленно, но верно говорю то, что сейчас поведаю вам. Почему такой ажиотаж вокруг этой темы? Вернемся к истокам. Кастовые и "слоеные" системы общества, большие расстояния, медленный темп жизни, мало информации. ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть тринадцатая  ______________ Продолжаем разбирать тактику вашего поведения при эмоциональном шантаже. Напоминаем: первое, что нужно сделать - взять отсрочку и не принимать никаких решений в момент шантажа. Второй шаг. Станьте наблюдателем. Вам необходимо выбраться из океана эмоций и получить возможность думать и анализировать.  ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть двенадцатая  ______________ И наконец-то мы пришли к заветной теме! Как противостоять шантажу! Первый шаг. Остановитесь.  Нельзя принимать решение о том, как отвечать на требование шантажиста в момент, когда оно выдвинуто. Возьмите паузу и обдумайте все без давления. Фразы, которые могут вам помочь: "Я не обязан(а) отвечать тебе ...

ПОТРЕБНОСТИ, ДЕВОЧКИ! ПОТРЕБНОСТИ! Однажды на Группе поддержки созависимых одна из участниц сказала: "Я поняла одно, что с мужчиной должно быть легче, не наоборот". И мне очень радостно слышать такие слова, особенно в контексте созависимости.  Захотелось еще раз поговорить о потребностях, и том, как порой это все неверно истолковывается. Иногда люди, а особенно мужчины, услышав слово ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть одиннадцатая  ______________ В этом посте мы с вами рассмотрим негативные последствия эмоционального шантажа на нашу жизнью. Теряется самоуважение. Наше мнение о себе становится размытым, ведь мы так часто ругали сами себя за то, что в очередной раз уступили шантажисту. Плюс мы начинаем верить в то, что внушает шантажист. Теряется контакт ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть десятая  ______________  И заключительная часть о том, как воспитать шантажиста.  В предыдущих частях мы увидели ваши собственные паттерны поведения, которые помогают шантажисту давить на нужные кнопочки.  Отметьте, что из нижеперечисленного вы делаете, когда сталкиваетесь с давлением на вас: Извиняетесь Убеждаете и аргументируете ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть девятая  ______________  Мы продолжим обсуждать ваше поведение и то, каким образом вы можете способствовать расцвету эмоционального шантажа в ваших отношениях. 1.Зависимость от одобрения. Это абсолютно естественно - желать, чтобы ваши близкие вас одобряли. Но когда вы начинаете требовать одобрения, то показываете свое уязвимое место, ...

  Все мы слышали, что смех — лучшее лекарство, и это правда. Смех снимает стресс, поднимает настроение и делает более устойчивым. Но он также полезен и для отношений. Смех сближает людей, создает тесную связь между ними и является мощным инструментом для управления конфликтами и снижения напряжения, когда эмоции берут вверх. Неважно с кем: ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть восьмая ______________  Эмоциональный шантаж никогда не происходит в одиночку, его создают двое. И в этот раз мы поговорим о том, как ВЫ  влияете на появление шантажа. Для начала отметьте, что из нижеследующего вы делаете, когда испытываете на себе давление: ругаете себя за то, что уступаете требованиям; чувствуете обиду и ...

КОГДА ПРОИЗОШЛА ВСТРЕЧА, РАССТАВАНИЕ НЕИЗБЕЖНО Слышали про такое? Это ведь правда логично. Мы все обречены на расставание, либо при жизни, либо с уходом кого-то из нас, но вечных отношений не бывает. У нас есть только время, при этом никто не знает сколько.  Поэтому очень важно, чем вы заполните это время. Ирвин Ялом - американский психоаналитик, часто говорил, что те люди, которые прожили свою ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть седьмая  ______________  В этом посте мы с вами продолжим погружение во внутренний мир шантажистов и разберем еще несколько их особенностей. 1.Победа в битве, поражение в войне. Шантажисты очень часто стремятся добиться своего здесь и сейчас, потому что, как мы уже знаем, не способны ждать и терпеть. В такие моменты они редко думают, ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть шестая  ______________  Почему шантажисты такие шантажисты?  Давайте рассмотрим, какие внутренние механизмы работают внутри человека, который выбирает шантаж, как основной способ коммуникации с партнерами по общению. 1. Низкая терпимость к неудовлетворенности. Все мы часто сталкиваемся с разочарованием и тем, что не получаем удовлетворение ...

1 - Фильмы, рассказывающие о становлении психологии, психотерапии и смежных отраслей; судьбе и профессиональном становлении конкретных исторических персонажей. Августина / Augustine;  реж. Алис Винокур, Франция, 2012. (О психиатре Жане Шарко) Институт / The Institute. Реж. Реж.Джеймс Франко, Памела Романовски, США, 2017 Кинси / Kinsey. Реж. Билл Кондон, США, Германия; 2004. (О сексологе Альфреде ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть пятая.  ______________ Существует несколько инструментов, с помощью которых шантажист затуманивает нас. Давайте рассмотрим их более подробно. 1.Политтехнология. Вам скорее всего приходилось видеть дебаты политиков, где каждый высвечивает свои сильные стороны и благородные мотивы и очерняет мотивы и поступки своего оппонента. Также и шантажист, ...

Почему шантаж действует на нас? Потому что мы попадаем во власть "тумана", который нагнетает шантажист. Благодаря ослепляющим свойствам этого тумана, мы не в силах рационально мыслить и адекватно действовать. Давайте посмотрим из чего он состоит. 1. Страх. Страх - это главный ингредиент тумана. Когда мы находимся в отношениях, наш партнер со временем узнает все наши страхи, болевые точки, ...

Разберем 4 основные типа шантажистов. 1. Каратель. Этот тип распознать проще всего, так как он единственный прямо сообщает, что он от вас хочет, и что с вами произойдет, если вы не выполните его требования. Они могут проявлять гнев открыто, а могут пассивно - молчанием. Каратели также нередко любят переводить конфликт из одной сферы в другую, то есть втягивать сюда рабочие отношения, детей, финансы, ...

Эмоциональный шантаж имеет определенную схему последовательности, по которой его можно выявить. Давайте рассмотрим 6 основных признаков шантажа. 1.Все начинается с требования шантажиста к своему партнеру по общению. Причем иногда оно может быть завуалировано под видом заботы, просьбы или вполне конструктивного предложения. Например, "а давай жить вместе, так дешевле", "может ...

Эмоциональный шантаж - это та же манипуляция, в которой ваш партнер по общению угрожает вам чем-либо, если вы не сделаете то, что ему нужно. Это могут быть угрозы нанесения вреда себе или вам, угрозы разрыва отношений (знакомы вам истории с демонстративным собиранием вещей и хлопаньем дверей?), угрозы лишения вас общения, денег, работы, детей и т.д. Понять, что вы повелись на шантаж можно по чувству ...

Преимущества и недостатки повторного родительства Когда родители отсутствуют или не могут воспитывать своих детей, бабушки и дедушки часто заменяют их. Воспитание «второго поколения» приносит много удовлетворения в том числе и потому, что вы даете внукам чувство безопасности, развиваете более глубокие отношения и сохраняете семью вместе. Но также ...

Руководство по поиску эффективного лечения Вы взрослый человек и боретесь с СДВГ? Существует много безопасных и эффективных методов лечения. При этом лечение не обязательно означает таблетки или кабинеты врачей. Любые действия, которые вы предпринимаете для управления своими симптомами, считаются лечением. И даже если вы решили обратиться за профессиональной ...

Вы одиноки и ищите свою любовь? Довольно трудно ходить на свидания, когда вы не в состоянии предложить достаточно эмоционального участия. И когда у вас возникают проблемы с поиском любовной связи, так легко купиться на все эти разрушительные мифы о знакомствах и отношениях. Вот почему у вас может возникнуть желание заново оценить свои ...

Как улучшить навыки невербального общения и чтения «языка тела»Многим известно, что хорошее общение — основа любых успешных отношений, будь то личных или профессиональных. Однако важно признать, что именно невербальные аспекты коммуникации — выражение лица, жесты, зрительный контакт, поза, и тон голоса — «звучат» громче всех. ...

Если вы впервые решили обратиться к психологу и мало знакомы с этой областью деятельности, то вас может удивить или смутить, что эта услуга оказывается не единоразово, а курсами. В США и Европе, где зародилась эта практика и ушла далеко вперед, услуги психотерапевта часто покрываются страховыми компаниями, поэтому люди более спокойно и серьезно относятся к этому. процессу. Для российского менталитета ...

Как сблизиться с пасынками и разрешать проблемы смешанной семьи Создание «смешанной» семьи, то есть когда в семье есть дети от текущих и всех прошлых отношений, редко проходит гладко. Некоторые дети сопротивляются изменениям, в то время как родители порой испытывают разочарование в связи с тем, что новая семья не функционирует так, как их предыдущие ...

Выбор или смена рабочего места и поиск удовлетворения в работе Неважно, окончили ли вы только что учебное заведение, столкнулись ли с ограничениями возможностей в вашей текущей должности или, как многие в нынешней экономической ситуации, столкнулись с безработицей, сейчас пришло подходящее время, чтобы осмыслить свой карьерный путь. Научившись исследовать ...

Наверняка многие из вас сталкивались с тем, что в определенные моменты вам начинает не хватать внимания вашего партнера. Бывает наоборот, что вас упрекают в том, что вы недостаточно его уделяете. Да и мне порой его катострафически не хватало. К сожалению все эти споры по поводу внимания и его отсутствия приводят людей в лучшем случае в кабинет психолога, а в худшем  - к расставанию.  Так ...

Признаки, симптомы, лечение и уход за людьми с деменцией с тельцами Леви Деменция с тельцами Леви — распространенная форма снижения умственных функций, которая совмещает характеристики как болезни Альцгеймера, так и болезни Паркинсона. Так как симптомы деменции с тельцами Леви напоминают другие заболевания, нередко возникают сложности в правильной ...

Советы по лечению и поддержки ребенка с расстройством аутистического спектраРодители в силах многое предпринять, чтобы помочь детям с расстройством аутистического спектра преодолеть свои проблемы. Но не менее важно убедиться, что и вы получаете необходимую поддержку. Когда вы воспитываете ребенка с аутизмом, забота о себе — это ...

Как воспитывать детей после развода или разрыва Совместное воспитание с бывшим супругом дает детям ощущение стабильности и возможность строить близкие отношения с обоими родителями. Если вы откладываете в сторону проблемы отношений со вторым опекуном по обоюдному согласию, то ожидайте проблем со стрессом. Несмотря на многие трудности, существует возможность ...

Многие из нас сталкиваются с тем, что в современном мире все труднее налаживать связь как с самим собой, так и с другими. Важный фактор для способности успешно устанавливать связь — эмоциональный интеллект. Когда речь идет о счастье и успехе в отношениях, карьере и личных целях, вопросы эмоционального интеллекта (EQ) точно так же важны, ...

    Довольно часто мне приходится работать с людьми, которые по старой доброй психоаналитической традиции ищут источник своих неврозов в детстве и родителях. Но причина невроза и всех насущных проблем не в детстве, а в том, что человек не готов брать на себя ответственность за то, чтобы принять это и развиваться дальше самостоятельно. Да, в детстве был инцидент, была травма, никто не ...

Признаки, симптомы, и помощь при наркомании и употреблении психоактивных веществ Некоторые люди не становятся зависимыми от наркотиков или медикаментов, отпускаемых по рецепту, и не ощущают на себе их негативного последствия. Но для многих других употребление психоактивных веществ имеет гораздо более серьезные последствия, хоть отношения с ними ...

Несмотря на то, что большинство жертв домашнего насилия, — это женщины, с мужчинами насилие происходит много чаще, чем вы думаете. Обычно мужчины физически сильнее, чем женщины, но это не означает, что им от этого легче избежать домашнего насилия или насильственных отношений. Мужчина, который подвергся насилию, сталкивается с проблемой нехваткой средств, ...

Выбраться из оскорбительных или насильственных отношений нелегко. Может быть, вы все еще надеетесь, что все изменится, или боитесь, что сделает ваш партнер, если узнает, что вы хотите уйти. Независимо от причин, вы, вероятно, чувствуете себя беспомощной и загнанной в ловушку. Но помощь есть. Есть много ресурсов для женщин, подвергшихся насилию, в частности телефоны ...

Привязанность — это глубокая связь между ребенком и тем, кто его воспитывает. Она глубоко влияет на развитие ребенка и его способность выражать эмоции и строить отношения. Если вы — родитель ребенка с расстройством привязанности, то, возможно, вы уже изнурены попытками найти взаимопонимание с ним. У ребенка с небезопасной привязанностью ...

Как полюбить отказы                                                Я раньше вообще не терпела отказов. Отказ для меня всегда был целой трагедией, не важно - отказали мне в малом ...

Суть подростковой депрессии Бытует очень много неправильных представлений и о подростковой депрессии, и о подростках в целом. Да, быть подростком нелегко, но большинство подростков уравновешивают внутреннюю тоску дружбой, успехами в школе или во внеучебной деятельностью, а также развитием уверенности в себе. Иногда плохое настроение или вспыльчивость ...

                                      Уже вторую неделю мои мысли занимают вопросы о собственной важности и ценности. Всю сознательную жизнь я думала, что быть ценным это ужасно, что любить себя неприлично и стыдно. Я часто делилась большим куском, сначала слушала, а потом говорила, терпеливо ждала. ...

Тревожные расстройства и приступы тревоги Признаки, симптомы и возможности лечения Нормально чувствовать беспокойство перед лицом сложной ситуации: например, собеседованием, трудным экзаменом, или свиданием «вслепую». Но если ваши опасения и страхи кажутся непреодолимыми и мешают повседневной жизни, то вы, возможно, страдаете от тревожного расстройства. Есть много ...

     В последнее время меня все больше поражает насколько люди еще маленькие.  Мне иногда кажется, что мир – это большой детский дом, где ходят миллиарды осиротевших детей и ищут маму. Особенно остро это ощущается в отношениях. Когда ко мне на консультацию приходят супружеские пары или девушки, то очень часто мы выходим на тему: «Он не уделяет мне внимания, он не заботится ...

     Сегодня ехала на работу и подумала: отчего когда-то в отношениях я была такой нервной и противоречивой. Один день я могла восхищаться и признаваться в любви, на другой день я могла расставаться и удалять контакты. Ответ пришел такой:«Потому что ты не прислушивалась к себе, своим чувствам».      На самом деле, многие мужчины, с которыми я встречалась, не ...

          Мне кажется поколение моих родителей мечтали о таких детях, как дядя Федор.В моей семье чувство беспомощности сильно порицалось, и к детям предъявляли совсем недетские требования. От рисунка, нарисованного в детском саду ожидалось что-то не хуже Да Винчи. Если перспектива не выдержана и композиция выстроена неправильно, то плоды трудов отправлялись в дальний ...

     Мы слишком много слушаем других людей! Мы слишком много думаем не свои мысли! Я пришла к такому выводу,  что основная задача человека в его жизни – познать себя. Познать кто я такой, что это за мир, и каково мое место в нем. Точно так же как животные,  обнюхивания метки других особей, узнают  информацию об их владельце,  мы, изучая чей-то продукт,  узнаем, ...

              Очень много споров идет о том, кто кому должен служить: мужчина женщине или женщина мужчине. Одни говорят, что мужчина должен служить женщине, потому что по природе он эгоистичен, а еще не способен черпать энергию из  окружающей среды. Женщина дает мужчине энергию, вдохновение, и открывает в нем самые высокие альтруистические ...

                        Многие из нас слышали такие фразы как: "выйти из зоны комфорта", "расширить зону камфорта", которые говорят о том, как же все-таки полезно развиваться, особенно, когда это страшно и неприятно. Мол, выйдешь из зоны - тем самым расширишь, и тебе будет хорошо везде. И я сама частенько говорю об ...

Очень часто слышу такой запрос от девушек: «Как вернуть парня? Скажите, что мне нужно сделать, как себя вести, чтобы он вернулся?». В ответ на эти вопросы  и родилась  моя статья.       Ну, во-первых, хочется погрозить женскому населению пальчиком и сказать, что вы сами довели ситуацию до такого. Своей доступностью и проживанием в пресловутых гражданских браках, ...

           Однажды утром проснулась в неважном настроении, мысли какие-то сразу начались не по делу...Ходила по квартире, накручивала себе их на мозги, пока не увидела, как комната наполнилась розовато-оранжевым светом. Пришел рассвет..И настроение улучшилось!:) <голосом Евгения Гришковца> И тут понеслись другие мысли: о Солнце, о любви, о человеке, о Боге. Удивительно, ...

                                     С определенного времени в своей практике консультирования очного и «форумного», я заметила,  что есть такие запросы, которые имеют одно важное общее сходство. Это меня натолкнуло на  размышления, которые, я надеюсь, могут быть полезны тем людям, которые ...

          Приходилось ли вам любить не взаимно? Наверное, почти все скажут «Да»… И мне приходилось. И эта история о моей благодарности такой любви.Когда это произошло, мне пришлось пройти несколько этапов, которые изменили меня.        Сначала - влюбленность, восторг и отчаяние. Так сломалась первая стена. Как судьба могла связать ...

        В ходе нескольких последних консультаций у меня родилась метафора (может, конечно, это не новость), что жизнь как фотоальбом. И так часто причиной душевного дискомфорта людей является непринятие некоторых своих «фотографий».        Почему мы так не любим неудавшиеся снимки? Те, на которых глаза закрыты, рот открыт, руки смазаны. Потому что, ...

          Недавно наблюдала за поведением своих питомцев. Меня восхищает, насколько они могут быть преданными и «любящими». Однажды одна из моих кошек внезапно прыгнула мне на обнаженную спину и случайно поцарапала меня, так как ей не за что было зацепиться, кроме моей кожи. Я от неожиданности и боли скинула ее (и довольно сильно). Она так перепугалась моего гнева, ...

                                           Почему же люди предпочитают   обращаться за помощью  анонимно   или посредством интернета?  Раньше писали письма в газеты   и на радио, звонили в телефоны    доверия, сейчас общаются по скайпу и по ...

Справедливости как таковой не существует. То есть ее не существует в том понимании, к какому мы привыкли. Почему-то часто, когда с нами приключается беда, то мы думаем, что это несправедливо. Мы уверены, что на нас несправедливо и незаслуженно накричали где-то в очереди, несправедливо то, что отключили горячую воду, хотя мы за нее платим. Почему так? Я же хороший человек? Никого не убивал, не грабил, ...

    Расставание - это процесс болезненный и успешно завершить отношения удается далеко не всем. А ведь от этого зависят и наши будущие отношения. Прежде всего чтобы более менее безболезненно расставаться, нужно правильно ругаться. Очень часто партнеры манипулируют друг другом и кричат в порыве "Все! Я ухожу!". Зачем мы играем в эту игру с собиранием вещей? Чтобы получить желаемое. ...

                После занятия c группой я размышляла на тему внешности, и пришла к выводу, что красивым мужчиной быть непросто. Для мужчины важно в жизни достигать, добиваться, преуспевать - это его природа, иначе он просто впадет в депрессию или того хуже, начнет деградировать. А когда мальчик красивый - ему в жизни многое дается легко. Девушки укладываются ...

Романтические отношения, любовь, семья – эти слова заставляют замирать почти каждое сердце. Но такие светлые ценности, казалось бы, созданные для того, чтобы сделать всех людей счастливым, почему-то часто приносят только страдания. Во многом страдания в отношениях приносит отсутствие знаний. Можно сказать, что люди вступают в отношения бездумно. В нашем раскрепощенном обществе, когда молодые ...

                                    Практически всем известно, что внутри каждого человека есть две энергии: мужская и женская, ян и инь, Карл Юнг назвал их Анимус и Анима. Когда эти энергии в человеке расбалансированы, то дисбаланс проявляется во внешних отношениях. Сегодня я хочу поделиться своим непосредственным ...

              На днях разговаривала со своей подругой, которая уже несколько месяцев грезит об армии. "А что, - говорит, зарплата хорошая, квартиру дадут и думать не надо". Я резюмирую: "То есть ты хочешь, ни о чем не думать, выполнять приказы и получать за это деньги?". Подруга согласилась, это звучит грубо, но это так. Я как раз недавно думала ...

Современная психология развивается очень быстро и уже в нашей стране к ней перестали относиться с таким предубеждением как раньше. Психологию начали изучать в школе, практически в любом учебном заведении от дошкольного до высшего есть специалисты, которые работают с учащимися. А тренинги перестали считать сектами. Но тем не менее, остается еще целый ряд стереотипов и барьеров, которые не позволяют ...

Написать сегодня меня вдохновила замечательная труженица клининговой компании)) Сегодня она была моим Гуру.  Наверняка многие из вас сталкивались в жизни с таким типом уборщиц или гардеробщиц (и кстати, охранников), которые требуют пришивать петельки, не ходить по помытому или предъявлять пропуск каждые пять минут. Так и сегодня наша уборщица каждого встречного, в том числе и меня, просила ходить ...

        Когда я еще только "увлекалась" психологией и не получила нормального образования, то всегда стремилась помогать всем людям. Да что уж там говорить, с самого детского сада я была защитницей униженных и оскорбленных. Если в школе кому-то устраивали бойкот, то я всегда единственная общалась с этим человеком. Естественно, подруги всегда находили утешение во мне. А ...