Ты слишком близко принимаешь к сердцу

Я уже некоторое время наблюдаю какой-то тренд в социальных сетях, где психологи разыгрывают диалог, в котором девушка объясняет партнёру, что он обесценивает ее чувства.
И хоть, возможно, эта тема уже поднадоела, но мне тоже хочется вставить свои пять копеек, потому что, как ни смешно, отчасти по этой причине завершились мои отношения. И это реально проблема для многих людей в независимости от их возраст, пола, образования, профессии и т. д.

Итак, давайте ещё раз кратко обрисуем ситуацию. Когда один человек случайным образом причиняет физическую боль другому, это выглядит примерно так:
- Ай, больно!
- Ой, прости пожалуйста!

Пострадавший рефлекторно реагирует на боль и привлекает внимание партнёра к этому, сообщая 1) остановись, 2) не делай так больше. Второй партнер, применяя свои зеркальные нейроны, понимает, как это может быть неприятно, сочувствует, приносит извинения.

Но все идёт не по плану, когда человек сообщает о том, что ему причинили эмоциональную боль. Например, его обидели слова или поступок партнёра, который не соответствовал ожиданиям. Здесь на самом деле алгоритм действий точно такой же: обрати внимание, извинись и больше так не делай. Но когда дело касается эмоциональной сферы, "обидевший" партнёр начинает защищаться. Почему?

1️⃣ Самое простое: он не понимает, что это может причинять боль. И это нормально, стукаются все одинаково, а слова воспринимаются по-разному. Поэтому так часто мы невольно обижаем друг друга шутками, прозвищами или другими комментариями.
2️⃣ Он знает, что это больно, но его в свое время никто не жалел по этому поводу, поэтому и вам нече ныть. Так часто себя ведут сильные люди, выросшие вопреки всем невзгодам. Уязвимость и ранимость окружающих их может откровенно злить и раздражать, и особенно, если это близкий человек.
3️⃣ Он не согласен с тем, что его слова или поступок могут причинять боль, потому что для него это тоже может быть принципиальный вопрос. Здесь речь идёт о разных ожиданиях. Допустим, девушка расстроилась, что мужчина не отправил ей эмоджи 😘, а он принципиально их не использует ни с кем и никогда. Или мужчина опечален тем, что любимая не встретила его с работы ужином, разговором и кое чем еще, а легла спать. А она устала и считает это своим законным правом - лечь пораньше.
4️⃣ С учётом все вышесказанного, партнёр испытывает раздражение, что ему вменяют вину за преступление, которого он не совершал и не собирался. Ох, особенно, если этим часто грешили его родители, то это просто красная тряпка для быка.
5️⃣ А некоторые люди вообще не готовы воспринимать негативную обратную связь из-за нестабильной самооценки, которая тут же валится куда-то на 7 круг ада. Поэтому они могут даже и за то, что на ногу наступили, не извиниться. Ничего не было. Показалось. А что тут такого. Хоспадинудаявиноват.

Мы, как мудрые, осознанные, и безусловно взрослые люди, все это понимаем. Понимаем, что человек не любит критики и боится ошибаться, потому что его могли в детстве быть за это, и это абсолютно не смешно. Понимаем, что очень больно чувствовать себя причиной слез любимого человека при этом, казалось бы, безосновательно. Это рождает такую беспомощность и вину внутри. Но понять и простить - это не тот случай. Нельзя допускать, чтобы человек и дальше жил с ощущением, что ему нельзя ошибаться или что чувства его партнёра - это ужас ужасный, и все недопонимания срочно заметаем под ковёр. Нельзя и партнёру такого человека терпеть боль и молчать о своих чувствах. Нужно-то всего пройти через пару-тройку неприятных диалогов и увидеть, как они в итоге сближают людей, и проблема решена раз и навсегда.

Напоследок важно сказать, что есть ещё один пункт, почему человек может защищаться от вашей боли. Вы ему безразличны. Он не готов вкладываться в отношения, вникать в ваши чувства и работать над отношениями. Увы, такое тоже встречается на раннем этапе отношений или на завершающем, когда чувств нет, но по тем или иным причинам люди ещё вместе. В таких случаях нежелание партнёра что-то менять, может быть сигналом для вас, что ждать тут нечего. Человек не ценит ваши чувства, потому что не ценит вас в принципе.

Не бойтесь сложных разговоров, только они способны что-то менять в отношениях (или менять сами отношения). И не тратьте бесценное время жизни на людей, которые вас не ценят.

🙏 С любовью, Мария