Особенности самозванца

Продолжаем знакомиться и выписывать важные аспекты из книги "Самозванец" Паулины Роуз Кланс. Она выделяет несколько видов самозванцев, но мне больше нравится считать это некоторыми свойствами или особенностями людей с этим комплексом, потому что какие-то из перечисленных описаний могут соответствовать одному человеку.

1️⃣ Цикл самозванца. Как раз у большинства самозванцев поведение строится по определённому циклу: страх не справиться с задачей ➡️ откладывание до последнего ➡️ выполнение задачи в последний момент при этом так хорошо, как ни один человек до него этого не делал (соответственно без сна и отдыха) ➡️ при получении высокой оценки за проделанный труд - стыд, вина и ощущение, что этого недостаточно, ведь я все сделал за пару дней на тяп-ляп (но есть и небольшое облегчение и радость, что это все закончилось). При этом нет ни удовлетворения, ни присвоения себе результата или навыка.

2️⃣Необходимость быть лучшим и особенным.

Часто самозванцы в детстве или юности могли на самом деле быть выдающимися и особенными в какой-то области. Отличник в классе, разрядник в спорте, звезда, которая выступает на всех мероприятиях. Но обычно в детстве несложно выделиться в группе из 20-30 человек, но когда будучи взрослым он приезжает в большой город, поступает в ВУЗ или просто начинает работать, то оказывается, что он не один такой, и со всех уголков страны съехались звёздочки и отличники. А если и не уехал никуда, то с годами его победы на конкурсах тоже уже не особенно на что-то влияют. И вот тогда и начинается проблема - нужно снова стать лучшим, причём абсолютно во всем. Лучшим сотрудником, или специалистом в городе, самым знаменитым в стране или мире, лучшим родителем. Самозванец начинает конкурировать со всеми и во всем, что, конечно же, не реалистично.

3️⃣ Суперженщина и супермужчина.
Ещё одна особенность самозванцев - желание, чтобы все получалось легко и идеально с первого раза. Если человек испытал трудность физическую или эмоциональную, то он сделал плохо. Например, не сразу ответил на вопрос, а задумался на несколько секунд. Пошёл в зал на тренировку и устал. Все, значит это не его. Настоящие качки не устают, а умные люди ничего не забывают. Конечно же, у них не плачут дети, и спать идут с удовольствием.

4️⃣ Страх перед неудачей.
Это не так уж ненормально - бояться неудачи, многие не хотят ошибаться. Но не все испытывают парализующий страх при одной только мысли о возможной неудаче, и не все готовы отказаться от задачи, не попробовав. Самозванцы готовы вечно избегать повышения, приглашения выступить, обучения только потому что они боятся, что будут выглядеть глупыми и смешными из-за ошибки или неудачи. Они могут гениально писать, рисовать, снимать и никому это не показывать из-за своего страха.

5️⃣Отрицание собственной компетентности и недооценка похвалы. Самозванцы крайне придирчивы к себе, поэтому они с трудом присваивают себе компетенции и заслуги. Окончил школу с золотой медалью - не так уж было трудно учиться, просто внимательно слушал на уроках. Окончил ВУЗ с красным дипломом - да, но я же ничего не помню, вызубрил, сдал и забыл. Устроился на престижную работу - сам не понимаю, как они меня терпят, я же постоянно все у всех спрашиваю. Чужая похвала тоже мало что значит и воспринимается очень искаженно: как сарказм, издевательство, попытка подбодрить или не обидеть, либо люди сами такие глупые, раз не понимают, кого и за что хвалят.

Увы, из-за страха допустить ошибку, самозванцы могут остановиться в попытках развить свои компетенции, и по сути подтвердить свои взгляды о себе. Они делают только то, что хорошо умеют и закостеневают в этом, не двигаются по карьерной лестнице и не раскрывают всего потенциала.

6️⃣ Страх и вина за успех.
Ладно бояться неуспеха, но и успеха самозванцы тоже боятся. Они сразу рисуют себе последствия, что зазнаются, от них отвернутся друзья и отрекутся родители, злопыхатели будут завидовать, а сомнительные друзья будут тянуть руки к лаврам. Мужья уйдут, не выдержав позора, что жена зарабатывает больше, жены будут просить ещё больше денег и поднимать планку. И так далее.

Что с этим делать, будем разбирать дальше. Продолжение следует...

🙏 С любовью, Мария