Мой блог

КАК ПРОСТИТЬ РОДИТЕЛЕЙ? Тема обид на родителей стара как мир, на этом почти и стоит вся психотерапия, ведь первые наши негативные эмоции, наши первые травмы появились при участии родителей (или наоборот их неучастии). Поскольку родители были самыми первыми в нашей жизни, то наши реакции на них, на отношения в целом, на разные события, записались глубоко в теле и бессознательном как программа.  ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: в чем залог счастливых отношений?  Ответ:  Один из важных факторов заключается в изначальном выборе подходящего партнера. Я, да и вы, возможно, тоже, сталкивались со многими случаями, когда отношения и семьи рушились спустя 2-3 года, а то и более, а по итогу оказывалось, что люди изначально друг другу не подходили. Кого-то "женили", кто-то ...

О ГРАНДИОЗНЫХ ПЛАНАХ В Инстаграме поступил такой интересный вопрос: почему иногда (или даже частенько) возникает желание совершить что-нибудь грандиозное, но вот что именно - не представляется.  Благодарю за этот вопрос, так как он поднимает довольно распространенную и интересную тему современного общества. Во-первых, почему возникает такое желание? Когда возникает желание сделать что-либо вообще ...

КАК ПЕРЕСТАТЬ ТРЕВОЖИТЬСЯ? Тревога - это беспредметный и необоснованный страх. Он вызван не реальной угрозой жизни или здоровью, а мыслями о том, что может угрожать. Первое, что вызывает тревогу - это сверхзначимость того события, человека, явления, о котором вы беспокоитесь. Что значит сверхзначимость? То, что вы воспринимаете итог или благополучие объекта ваших мыслей как вопрос жизни и смерти. ...

ПОЧТИ ВСЕ МЫ ДЕТИ И ПОДРОСТКИ Вчера смотрела на малыша в коляске на улице и думала, что какой же он беззащитный и еще так мало умеет и столько лет он еще будет зависеть от мамы. Вот животным нужна пара-тройка месяцев, чтобы научиться быть собой. Человеку нужны десятилетия. Самое интересное, что и этого времени для многих людей недостаточно. Многие из нас не научились в свое время определенным вещам, ...

Где найти порядочного, адекватного, красивого и богатого мужчину? Ответ на этот вопрос прост - нигде! Искать его не нужно. Если рядом с вами такого мужчины нет, значит вы его не заслужили. Вопрос заслуги не в том, чтобы как-то внешне ему соответствовать, а в том, чтобы разобраться в себе. Это квантовая физика, детка! Итак, над чем вам стоит задуматься, если кругом одни козлы: 1. Не коза ли вы сама. ...

КАК ОТПУСТИТЬ ЧЕЛОВЕКА? Я до сих пор помню это гадкое чувство, когда где-то на улице мама отпускала мою руку и уходила со словами "Ну и оставайся тогда на улице одна". И страшно остаться одной, и в то же время свою линию хочется прогнуть, потому что дети редко капризничают просто так, лично у меня, как у любого бастующего, был четкий список требований. Почему я вспомнила эту ситуацию в контексте ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Уйти или остаться?  Ответ:  1.Отношения перестали вас удовлетворять, и вы встали перед дилеммой: уходить или все-таки подождать, а вдруг... Во-первых, отриньте все советы близких и правила, которые вам диктует общество, блогеры, психологи и Веды. Каждые отношения индивидуальны, и принимать решение о разрыве или сохранении отношений только вам, основываясь ...

МОИ МЕТОДЫ Приветствую вас, друзья!  Решила написать несколько постов о том, в каких направлениях я работаю и какие методы чаще всего использую в работе, чтобы у вас сложилось более четкое представление обо мне как о специалисте и о том, что вам ожидать в терапии. Начнем с самого мною любимого: рационально-эмоциональная поведенческая психотерапия (РЭПТ). Обучилась ему в 2016-2017 году у Елены ...

О КОЛУМБИЙСКОЙ СОЗАВИСИМОСТИ Вчера сходила на фильм "Эскобар". Что сказать, была разочарована. От биографической драмы, тем более с намеком на любовь, ожидалось больше страсти. Ну, и хотелось увидеть все-таки Паблито в расцвете сил, а не сидящего в тюрьме и прячущегося с голой задницей в лесу. Но правда она такая: неприглядная, голозадая и с огромным пузом. Но сейчас не про художественную ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Как решиться на развод/расставание?  Ответ:  1.Одним из сдерживающих факторов при принятии решения является срок отношений. Люди часто восклицают что прожили аж 2-40 лет вместе и как же так, теперь расстаться, после всего. Как в фильме: "Три магнитофона, три кинокамеры заграничных, три портсигара отечественных, куртка замшевая...".Но ваш ...

ПРО МУЖЧИН... Благодаря этому чемпионату в очередной раз открыла для себя здоровое отношение к мужчинам. Проблема многих женщин заключается в том, что они слишком сфокусированы на себе в негативном плане: "кто я такая? что со мной не так? кому я такая нужна?", и так же они сфокусированы на мужчине: "когда ты на мне женишься? люби меня! сделай меня счастливой!". Секрет успеха в ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Молодой человек не уделяет мне внимание, почему?  Ответ:  1. Для начала давайте условно определим, что существует два типа потребности во внимании: здоровая и невротическая. 2.НЕВРОТИЧЕСКАЯ потребность заключается в том, что вы ее испытываете когда вам тревожно, грустно, нечем заняться, вам нужно постоянное одобрение от партнера, нужно знать, что ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть двадцать первая ______________  Мы с вами подошли к заключительной серии статей об эмоциональном шантаже по книге Сюзан Форвард "Эмоциональный шантаж". Итак, завершающая статья пойдет о том, как отключить болевые точки обязательства и вины. 1. Отключаем болевую точку обязательства. Шантажисты любят ловить нас на крючок обязательств, ...

О СОПРОТИВЛЕНИИ ИЗМЕНЕНИЯМ Приветствую вас, друзья! Вчера вечером создала для себя список часто встречаемых причин, по которым люди не могут принять целебное свойство психотерапии и изменения в свою жизнь.  Благодарю своих клиентов за создание этого списка. 1. "Я не верю, что 30 секунд достаточно, чтобы решить проблему..." В наше время есть уникальные и прогрессивные методы, которые ...